Ваше здоровье - архив форума

Маруся

Ну точно бестолковая я Very Happy

Сказано же, между ними.
Мелодь, это и про меня ведь тоже Ha-ha-ha

Marina

ДЕВОЧКИ, ну что вы в самом деле...как эти. Что за трагедия...Уши. Very Happy

Ну и что? И у меня уши... Very Happy

Нижние уши - это очень секси. Дополнительные изгибы в районе попы - очень привлекательно. Правда, если талия присутствует. Бэйб, надо не с ушами бороться, а талию утончать,так мне кааца. И тада будет все замечательно. А что касается "спаниелевских", то хорошо подтягивает и стимулирует кожу контрастный душ и упражнения. Хотя...все зависит от того КАК носить...какие-либо уши... Wink

БЭЙБИК, ты, наверное, не видела НАСТОЯЩИХ УШЕЙ, кг так...ну не знаю...полтора-два.
Сейчас тебе расскажу... У меня в институте работала девица. Симпатюля - высокие скулы, огромные раскосые голубые глаза. Стройный, длинноногий нерожавший блонд. Но с такими ушами... это была не грудь, большая и круглая, а именно уши, такие...до самого пупка. Лифчик, конечно поддерживал, что мог, но...

НО ПРИ ЭТОМ ОНА НОСИЛА ИХ ТАК, КАК БУДТО ОНИ СТОЯЛИ...КАК ПОЛАГАЕТСЯ...ДЫБОМ. Хи-хи. Т.е. не делала из этого трагедии, а наоборот... Поклонников у нее была куча и маленькая тележка. Вот.

И ты знаешь, Бэйб, когда на меня нападает хандра по поводу моих ушей (у кого не бывает!), я вспоминаю эту девицу... Смотрю на себя и понимаю, что мои уши - это не уши, а небольшие, аккуратные ушки. И даже очень ничего... Very Happy

Бэйб, не знаю, но ты по-моему, очень даже классная... И здря на себя наговариваешь.

Love

x 100

Katechka

Точно, Беби, зря наговариваешь! У меня когда попины уши ну не то, чтобы пропадали, а несколько уменьшались, муж хватал за то место, где они были и говорил - где твоя з..ца? С возмущением говорил!

А "средние" уши - да Бог с ними, белье на косточках - вперед! Хотя упражнения помогают, сама видела (у других).

Marina

Кать, если я надену белье на косточках...то...мне мало не покажется! Мой супружник имеет привычку иногда...пошупывать...или поглаживать. И так мне уже с горестью говорит - ну вот была попа, а теперь нету попы. А если на косточку в белье наткнется, то взвоет и...покусает. Гы.

Luchik

Бэби,у меня тоже средние уши.
Ты то еще молодая,я не думаю,что у тебя все так запущено.
А я вот заметила,что после занятий грудь стала получше.А когда спину прямо держишь,то она очень даже ничего.Без косточек конечно уже не хожу.Просто это уже форма такая с юности,никуда ее не денешь.Но надо стараться.
http://photofile.ru/default/do?id=989052

http://photofile.ru/default/do?id=989128

Елена Стоянова

ЭКЗОРЦИЗМУ - КРЕПЧАТЬ.
Прошла неделя. У меня итог такой. Новогодний привес ликвидирован и есть уверенный чистый отвес 0,5 кг. Не густо, но хоть какое-то движение.

Пойдем по интересным вопросам?

"1. Почему скумбрия холодного копчения, в которой жира 6% на вкус и вид кажется гораздо жирней куриной ноги, в которой жира под 10%, и тем более ни в какое сравнение не идет с сыром под 40-50%. От чего это завсит и как на вид определить жирность продукта?"

- Определить - только по этикетке и по таблицам. Иногда приходится и "делить на шашнадцать", ибо брешут. А на вкус вот что. Мягкая, нежная, насыщенная влагой консистенция продукта даже при небольшой жирности (в нашем случае скумбрии) вкусовыми рецепторами воспринимается как маслянистая (бывает такое ощущение даже от коктейля). Далее, в рыбе и в сыре совершенно разный состав жиров, и это играет огромнейшую роль. Растительные и рыбные жиры для рецепторов более "маслянисты".

"2. Касательно углеводного блюда, можно ли как-то определить, сколько чего мы с ним должны потребить в БЖУ? У нас продается очень разные хлебы, жирность от 1.5 до 9, по углеводам от 42 до 72, белок тоже отличается. Плотность у них разная, но они все либо с отрубями, либо с зернами-семечками, либо из цельной муки.
Чем руководствоваться при выборе хлеба? Получается, я могу выбирать любой, но варьировать количество, что меня вполне бы устроило. Но очень нужны ориентиры."

Сухой геркулес - вот он и есть ориентир минимальной (!) достаточности. На эту структуру БЖУ и можно ориентироваться в выборе зернового блюда. Вот у меня в руке пачка. На 100 г 377 ккал, белки 13,3 г, угл. 65,3 г, жиры 6,9 г, далее куча полезностей, указываю лишь клетчатку 1,2 г. Видим, что тут есть и белки, и жиры, да-с.

Если в хлебе больше белка (как у нас в 5 хлебах) - еще лучше. Ниже ГИ.

По существу, абсолютно правильно: можно выбирать ЛЮБОЙ ХЛЕБ ИЗ ЛЮБОЙ НЕРАФИНИРОВАННОЙ МУКИ. И с семечками. Тогда можно съесть на орешек меньше к ланчу.
-35

Елена Стоянова

МАРИНЫЧ, ничего эти ДЕВЫ не понимают в настоящем секси. Они у нас еще маленькие.
-35

Mayka

Отчет по изгнанию новогодних бесов № 2.

2 дня низкоуглеводных унесло только одного беса (равного 1 кг)
3 день из низкоуглеводного перешел в среднеуглеводного.
4 день (сегодняшний) – стиснув волю в кулак 30 мин тренировки на беговой дорожке (на большее воли и сил не хватило), в голове так и стучало «ИЗЫДИ!!!» ( Спасибо БЭБИКУ И ЕЛЕНЕ!!!! Это очень хорошо помогает.) После массаж наших всеми любимых УШЕЙ ПОПИНЫХ. Я на них, кстати, испробовала баночный массаж, подсмотрела секреты красоты НЮШИ, КИДДО, ИРИНЫ. Следы массажа до сих пор видны. Надолго «уши» запомнят этот массаж! Но сегодня им досталось не меньше, крем антицеллюлитный и разогревающая мазь Финалгон. Сесть долго не могла все так «разогрелось».
Объявила я ушам ВОЙНУ.
Сегодня «Мандариновый Сибарит» немного добавила желатина.
В итоге ….пол беса еще осталось ИТОГО 55,5 кг. Объемы те же….. Естественно, выгнала воду, которую держали сладкие углеводные Бесы…

Baby

МАЙ, ну ты даешь. Вот это я понимаю, вот это ЭКЗОРЦИСМ!
А я тут орехи трескаю и с конфетными соблазнами борюсь..
Пора за ум браться. Бегать начать, что ли? Sad

Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Mayka

Где бегать собираешься на улице или бег.дорожка?

Baby

Дорожек нету, они только в зале, а зал не по карману и времени нет туда ходить.
Так что если соберусь, то на улице. Или с утра раньше встать, и пока муж не ушел, на полчаса урулить, или когда дите спит, либо днем либо вечером.
Сложно это организовать, пока не уверена, что найду в себе силы.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Mayka

На улице намного лучше!!!

Если интересно, расскажу о своем опыте. Через 2 мес. после родов в с июнюня месяца, в хорошую погоду рано утром с хорошим настроением выбежала на стадион, очень близко от дома. Начала с 2 км. Понравилось, бегала рано утром пока муж дома с дочкой. Получала такой кайф после пробежки, что утром на крыльях летела на стадион. Потом 3,4, 5, 6 км. У нас климат холодный. В конце августа дожди.... Купили дорожку, но это не совсем то. Воздух, солнышко... Жду лето.

Baby

Если бегать по утрам, мне нужно вставать в 6. А ложусь я не раньше часа, потому что вечером дорабатываю, учусь и сижу в форуме.
Можно бегать вечером, но это опять же время для общения с ребенком и она часто без меня не засыпает.
Если днем, то это легче всего организовать, но пн-чт я работаю, остаются 3 дня - с пятницы до воскресенья.

Словом, надо хорошо подумать. Очень не хочется начать и бросить, лучше сначала как-то приспособить график. Или в самом деле купить домой дорожку. Большая она, как? И вообще что за агрегат, расскажи пожалуйста.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Елена Стоянова

МАЙКА - ЭКЗОРЦИСТКА ЗНАТНАЯ. Хорошо, что с низкоуглеводки сошли. Результат записан. С полубесом расправитесь запросто.

БЕБИ, бегать лучше начинать не по зиме (это если на улице). А дома есть классный способ. На месте, повыше поднимая коленки. И при этом телевизор смотреть, либо записи с быстрой музыкой и танцами. Кстати, при таком беге меньше вероятность травм коленей, ибо опора идет на переднюю часть стопы. Я это проделываю, когда плохая погода. У меня довольно толстенький мат, я его на ковер. И в легких кроссовках. Но с наибОльшим удовольствием - босиком.

Нагрузка бывает серьезная, особенно если постоянно контролировать себя в смысле высоты подъема коленей.
-35

Melody

ЕЛЕН, а соседи снизу ничего? Не бурчат? У нас такая проницаемость - кошмар. У меня дите носится по квартите, так соседка иногда просит успокоить - мешает ей. А я всегда отвечаю, что ребенок играет, привязать не могу и нехочу. Не я же, тетка здоровая, прыгаю. Вот было бы если бы я запрыгала Very Happy

Киевский саммит:
http://photofile.ru/default/do?sp=63008&sn=&id=933726
А это мы:
http://photofile.ru/default/do?id=940032&password=

Mayka

http://www.proform.ru/catalog.php?cat_id=24

БЭБИ, У нас такая дома, но функцией iFIT.com™ я не пользуюсь

мне бы и такая подошла http://www.proform.ru/catalog.php?cat_id=30

Baby

Нееее... тыщу президентов за беговую дорожку... Cry

где ж такие деньжищи взять?
Будем по методу ЕЛЕНЫ скакать коленками вверх.

А я теперь считаю белки. Кажется переборщила малость. Отобедамши, даже не доела все.
Приступаю к подсчетам..
Творог домашний 5-6% белка, 450 г ~ 25 г.
Предобеденный коктейль с прессованным творогом, белка - 18 г
Ломоть ветчины грамм на 20, сыр грамм на 70, 1 яйцо и 2 белка в виде пены в омлет. Ой.
Надо считать методично и без паники.
Сыр, ок. 22% белка, 70 г ~ 15 г
Ветчина, туда же, ~ 4 г
Яйцо и 2 белка 12 + 11 х 2 =34 г
Ура, стоп. Итого имеем 96 г.

Немного перебор, но не страшно. Хотя вообще-то 70 граммов белка уписать в обед, это уже наверное не интенсив.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Елена Стоянова

МЕЛОДИ, как сказал бы ГОРЫНЫЧ, ГЫ-ы. У нас потолки трехметровейшие, перекрытия трехдубовейшие, а соседи снизу вообще годами отсутствующие.

Мягкая обувь и ковер+мат - это не только звукоизоляция, конечно, но и амортизация, чтобы не запороть позвоночник и колени (у меня по жизни проблемы с тем и другим).
-35

Marina

Девы, я знаю, чем надо заняться...ТАНЦАМИ ЖИВОТА. Говорят классно помогает...

Baby

МАРИН, танцы живота это штука классная, у нас даже группы набираются, танцуют. Но это ж ходить надо. А в домашних условиях я даже не знаю, как то организовать. А от чего помогает, от ушей?
Надо баночный массаж попробовать, вот что.
И побегать дома. Хотя, мне кажется, полчаса я так с коленками вверх не отпрыгаю.

А вообще можно уже подвести итоги дня
З. - двойной коктейль с манго
Л. - каша из хпьев 5 злаков. Овсянка вкунснее однозначно.
О. - коктейль с инжиром, пресс. творог.
Сыр 4 ломтя, ветчина 1 ломоть, 3 белка и 1 желток, брокколи, 2 помидорки, у огурец, маленький перчик.
У. - двойной коктейль с яблоком и корицей, уже ждет.

Белка перебор, завтра - день Сибарита. Надо размораживать творог.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Marina

БЭЙБИК, выход есть... Можно видео либо в магазинах поискать либо по нету заказать... Я вот думаю про это.

А у тебя, что такие большие уши, что надо их банками? Знаешь что... Рассмотри свою фигуру и попу в голом виде сзади как следует в зеркало. И прикинь, что получится... Я серьезно... Если слишком много от ушей убрать, получится ли попа и вся фигура более секси? Не будет ли попа слишком прямой по бокам, ведь от этого талия может проиграть...

БЭЙБ, про танцы живота, я не просто так вспомнила... Это очень классная штука еще и для талии.

Baby

Пожаловалась мужу на грусть-печаль:
- Плохо мне...
- А почему?
- Перестаю нравиться себе, точнее уже перестала. Вот она, причина. Все остальное кажется неправильным, все раздражает.
- У тебя плато. Это нормально, небольшая депрессия.

Вот так. Плато.
ПЛАТО
И взбудораженный курятник в голове...

Яблоко стащила еще.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Marina

Ох...

БЭЙБ, вот тебе боевой петух для твоих дурацких кур. Пущай затопчет их, чтоб и пискнуть не смели, редиски!!!!!!!!!!!! Twisted Evil

Luchik

Бэби,нам ли быть в печали?
Некоторые сидят и вАще ничего не делают.
А мы трудимся аки пчелки,следим за собой.
И уж точно не поправимся. Cool

http://photofile.ru/default/do?id=989052

http://photofile.ru/default/do?id=989128

Marina

БЭЙБИЧЕК, как ты там???