Ваше здоровье - архив форума

Елена Стоянова

Я вынула только что из весов батарейку и отдала соседям, они уезжают до завтрашнего вечера к детям. Вот завтра на ночь глядя и заберу.

Спасибо, МАРИНЫЧ.
-35

Baby

ЕЛЕН, Вы всегда так с собой? Любое искушение долой, чтоб уж наверняка. ЗдОрово.
Надо запомнить прием, безотказная штука. Ведь никакой возможности теперь нет нарушить, не идти же за новой батарейкой, тем более что старая все равно будет получена обратно.
А у меня весы механические. Под диваном стоят.

Выдула какаву, муж каждый вечер сует мне в нос какие-то кусочки. То курагу, то яблоки. Сегодня вот сыром искушает. Так и хочется сказать "Изыди!". И сколько раз говорила, что не ем я вечером, он не отступается. И каждый раз на мое "НЭТ!" поднимает брови и говорит "и ЭТО нельзя?!".
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Mayka

Бэбичка, Елена. Я просто все, что были кулаки сжала и надеюсь на положительный результат. Но Бэбичка, миленькая.... представь (я по себе сужу) Вот так же я занимаюсь физ нагрузками, сто потов сходит (иногда бывает, что и я так занимаюсь shuffle

) все строго относительно диеты соблюдаю, а оно .... на весах чуть-чуть меньше, либо 0, но не "+" О чем мне это говорит? Что я получила удовольствие от спорта это раз,(мышцы в тонусе и болят, к тому же у тебя штаны болтаются уже!) есть сила воли это два , энергии хоть отбавляй это три, режим в питании и тренировках установился это четыре, метаболизм ускорился это пять.....и т. д. а цыфра на весах не покажет всего этого!( они еще и механич. мои как посавишь, так и покажут) Вот денек другой, отдыхаю....от спорта, забываю о весах, а потом....Бац....-1-1.5 кг. Сейчас вес у тебя нормальный, организмус сопративляется, привык уже к нагрузке.

Про мужа, знакомо! Мой драгоценный самый, что не есть искусситель. В одной руке творог и кефир, а в другой шоколад, так, между прочим, оказался. Mad

Удачи вам наконтрольном взвешивании!!!!!!!!!! тьфу-тьфу-тьфу

Baby

МАРИНЫЧ, держимся, спасибо! Love

МАЮШКА, я нервничала сначала, а теперь как-то успокоилась. Как оно будет, так будет. Мне еще 5 недель интенсивить, добью я эти килоны, никуда они от меня не денутся.
Спасибо, дорогая, за поддержку.
А муж у тебя какой-то Шива многорукий, как унего в одной руке творог с кефиром поместились? Very Happy

И еще и шоколад в другой...
Мужья народ странный. Хотят кормить стройных жен шоколадом. Мечтатели.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Юля

Бебичка, по-моему, ни один муж не хочет, чтоб его жена сидела на диете.

В большинстве своем они хотят, чтоб жена была стройной, но при этом ела как все. А то их совесть мучит: я, мол, ем шоколад, а она, бедная - нет...

Парадокс...

Vanda

Хожу хвостиком за Юлей Smile

Про мужей (и просто тех, кто рядом) - не все хотят особой стройности, некоторые говорят - "была аппетитным поросеночком, а стала аппетитной воблочкой" Ha-ha-ha

А есть и такие, кто жене на следующую неделю после родов (когда уже дома) приволакивают хула-хуп и тренажер для ходьбы на месте и потом возмущаются - как это ты не тренировалась сегодня, что значит не успела - целый день дома... Но мечта каждого мужчины однозначно не должна изменяться относительного его идеального представления, а то... Mad

Но дамы - существа непредсказуемые - похудею-потолстею любимое развлечение Smile

Нет счастья в жизни... Ha-ha-ha

11.10.1969. - Наталья

Baby

ЮЛЯ, меня муж вчера в 9 вечера так непринужденно попросил пожарить ему курочки. Каких усилий стоило все это нюхать на кухне - не передать. Еще и соус намешала ему, и картошечки сварила. А какава была к тому времени уже выпита.

Вот где их солидарность?
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Елена Стоянова

Про их солидарность см. выше в посте ЮЛИ.

ДЕВЫ, но ведь в конце концов мужики наши в большинстве своем наедают себе весь джентльментский набор: триглицериды, плохие холестеролы, сахар, прочую дрянь. Даже зачастую несмотря на хорошую физ.нагрузку. Столько случаев перед моими глазами. Или это оттого мне кажется, что мужчины ко мне обращаются УЖЕ с проблемами, а не ДО проблем.

Пока гром не грянет, мужик не...
-35

Юля

Нууу... у них и с силой воли проблемы частенько. Т.е. сделать что-нибудь этакое - да, они могут. А вот отказаться от чего-то...

К нам на днях приходил наш худой знакомый. К слову, пожаловался, что все время голодный. Он наел небольшой животик, но в целом все так же худ. Я в растерянности посоветовала сходить к эндокринологу - вдруг это гиперфункция щитовидки? Что это вообще такое? Он действительно постоянно думает о еде, при этом средства и комплекция позволяют ему есть без ограничений. Тоже радости мало...

Беби, как я тебя понимаю!!!!

А он сам - никак себе чего-нибудь сготовить? Мой за то время, что я не бывала дома вообще, кроме ночи и выходных, неплохо научился делать все сам...

Baby

Ну... сам он может бутерброд с сыром сделать. Яйцо на завтрак сварить-пожарить. Пельмени сварить из морозилки.
Как-то на бОльшее его не хватает. Курицу жарить он не возьмется, считает это моей привилегией. Но зато сам теперь снимает кожу со всех курьих ног, косточки вытаскивает. Мне остается ее только липоксировать.
А кроме прочего он видимо не хочет (или думает, что не сможет) готовить в Цептеровской посуде. А я теперь только в ней все и делаю, остальное убрала с глаз долой.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Елена Стоянова

ЮЛЕЧКА, у худого знакомого с животиком причиной постоянной голодухи может быть стресс. При стрессе выделяется гормон, побуждающий к поиску пищи, потому что пища, в свою очередь, порождает выделение эндорфинов (гормонов удовольствия), и человек успокаивается. До тех пор, пока действие эндорфинов не кончится, а оно кончается все быстрее и быстрее. Впрочем, могут и другие причины быть. Если обычный анализ крови на всю дребедень (триглиц. и проч.) покажет какие-то настораживающие отклонения, ему надо серьезно собой заняться. И к эндокринологу, факт.
-35

Marina

А мой уже привык... Не дразнится. И жареной картошки с жареным мясом не требует... Перестраивается тоже... И следит за мной в гостях, пару раз не уследил, получил нагоняй. Very Happy

Baby

Cегодня обмерилась в очередной раз. Попа вернулась к человеческому размеру - 95. Вот почему брюки падают. Но завеса жду все равно с опаской, могла ведь и уплотниться просто от тренировок. До завеса 20 часов. Летим по приборам.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Елена Стоянова

Ну, будь что будет. А сантиметры законные вернулись. Smile

Законные!

Я пошла к соседям за батарейкой, а их еще дома нет. Не вернулись.
Sad

Буду их поджидать, даже если поздно вернутся, приползу с извинениями за своей батарейкой. Надо же, сама себя. Главное дело, неоткуда вытащить такую же батарейку. Везде по всем игралкам и звучалкам какие-то другие батарейки.
-35

Moscow

ЕЛЕНОЧКА, батарейка от электронных весов? Я правильно поняла?
Добрый вечер всем, я даже поздороваться забыла, так тороплюсь высказаться по поводу весов. Мои-то ведут себя безобразно: показывают мне прибавку 4 кг. Они не врут конечно, но я, как хозяйка, ими (и весами и килограммами) недовольна! У меня зима всегда очень тяжкий переод в смысле застолий: 16 дек-ДР моей мамы, 25дек. - рождество №1, 31-Новы год, 7 янв-рождество №2, 13 янв-старый Новый год, 16 января-ДР моей дочки, 25 января -ДР крестницы, 16 февраля - годовщина моей свадьбы. Я вот сбросила 2 кг уже после Нового года, но сейчас опять наела. 76 кило!! Я столько не весела даже когда шла 3 года назад Юрика рожать!!! ЕЛЕНА, скажите честно: я абсолютно безнадежный объект для снижения веса?
ОЛЬГА
Есть хочется...и худеть хочется...все хочется..

CLODI

Бебичка-на тебя равнение держим,на твою целеустремлённость.А почему ты о весе переживаешь,если это мышцы привесились? за тебя только порадоваться останется,ведь мышцы сжигают больше калории,повышается обмен веществ и т.
д. хрестоматиино,да я бы дорого дала,чтоб увеличить мышечную массу.Не выходит ни с бассеином ни с временем дома для прыжков.Хожу по часу с коляскои,но медленно,далеко не разгонишся со второи дочью.
Москоу,не переживаи,не безнадёжна ты. У меня тоже привес такои же был,я продолжаю .
Девы,а почему никто не учитывает сезонного набора веса.?Это же нормально,зимои все нормальные люди всегда прибавляют немного.я так точно зимои потяжелее была.

Елена Стоянова

МОСКОУ, честно? Я скажу.

Судя по тому, что вес в отдельные периоды, когда Вы не выходите за рамки здорового питания и не кушаете поздним вечером, у Вас снижается, Вы "объект" не безнадежный, хотя и трудный (щитовидка). И все же, несмотря на щитовидку, вес удается обуздать, так что, оправдания гормональным фоном объективно отпадают . На физиологическом уровне Вы "объект" нормальный.

Остальное - из другой оперы. Настойчивость и твердость. Для Вас держать (я не говорю о сильном снижении) вес - вопрос здоровья и ответственности перед семьей. А Вы о череде праздников. Празднуйте, но кушайте то, что можно Вам. И после праздника возвращайтесь, ни секунды не мешкая, к нормальному режиму.

ОЛЬГА. Еще не поздно. Вы как мать еще можете успеть собственным примером запрограммировать КРИСТИНУ на НЕповышение веса в течение всей жизни. Заболевание у Вас одно. Если она сейчас усвоит на Вашем примере (бессознательно, подчеркиваю, автоматически), что впереди - только расползание вширь, то впереди у нее - отказ от борьбы и усугубление проблем как здоровья, так и, возможно, будущей личной жизни.

Прочитайте, дайте мне знать. Вы спросили открыто - я ответила открыто. Но, если захотите, сотру. Простите, если резко. Вы хотели правды, она есть.
-35

Елена Стоянова

КЛОДИЮШКА, Вы интересуетесь психологией, я этот интерес разделяю. Отрывок из Дебейки подготовила о расслаблении, сейчас выложу. Называется "Расслабление".

Сезонный набор веса - это да, бывает. Да не про нашу честь. Cry

У людей, которые вес автоматически регулируют, по наступлении весенних деньков вес сам убывает, а у склонных к полноте - увы. Не все мы от рождения склонны к полноте. Но по ходу жизни стали таковыми. Теперь рассчитывать на автоматическое снижение веса не приходится. Сейчас еще поплачу немножко, мне за это тоже обидно: Cry

Пойду статью размещу.
-35

Юля

Ой, Елена, спасибо за ответ насчет худого знакомого. Не стресс у него, в стрессе он выглядит иначе, я видела. Да и доволен он жизнью. Пущай проверится, все ж молодой еще. Оба родителя не толстые совсем. Поглядим, что скажет врач....

Baby

КЛОДИ, дорогая, спасибо. Но пример из меня так себе. Не из скромности говорю или "рисовки" ради, а честно и искренне. Я вот завтра на весы встану, если отвеса не будет - знаю, расстроюсь. Очень я эмоционально все это воспринимаю.
Вот сегодня, в предвкушении утра, грустится. Вообще день какой-то муторный у меня. На работе второй день ничего не делаю, ем только. Еще по инету ползаю, ищу описание мышц и упражнений всяких.
Надо скорее за гантели браться, а то раскисну совсем.

ЕЛЕНА, придут они. Вернется батарейка. Как у Вас, бодрое настроение? Хотя что я спрашиваю, у Вас всегда бодрое, вот уж на кого нам равняться надо.

У меня тут вопрос назрел. Сегодня пробежалась по диетическим полкам, нашла любопытный продукт, очень хочется верить, что нам подойдет. Молочный порошок растворимый. Той же фирмы, что я покупаю обезжиренное молоко. Вот состав:
на 100 г сухого продукта 380 ккал, 34 г белка, мах 1.25 г жира, 51 г лактозы. Молоко той же фирмы имеет 3 г белка и 0.5% жирности. Написано, что для литра молока надо 5 ст. л. порошка.

Идея в том, что меня невыносимо измотала беготня по городу с 2 кг молока в мешке, еще овощи всякие. У меня скоро одна рука длинне станет из-за постоянного ношения авосек. Вот и думаю, получится ли сообразить молоко для закваски из порошка. Предполагаю, что скажете - не выйдет, придется искать обходные пути. Но может все-таки...
Станут ли наши любимые молочнокислые бактерии плодиться в такой порошковой среде?

Очень жду ответа. И тогда на тренировку.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Baby

КЛОДИ, об отвесе переживаю потому, что не качаю я массу. Больше 300 г в месяц ну никак не получится, так что на это дело списывать застой нельзя. Процент жира у меня хорош, 26 со всеми вычетами, есть чему уходить. Да и наощупь заметен. Мне б 21-22 каких, я бы успокоилась про отвесы, а так... Можно лишь для самоуспокоения сказать, что занимаюсь, не толстею, объемы не растут и ладно.
В обчем... грущу. Вот. Sad

Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Елена Стоянова

БЕБИ, вот она, моя батареечка заветная. На меня уже какое-то спокойствие холодное снизошло.

А насчет бодрости духа. Мне иногда приходится очень тяжко, очень. Стараюсь не раскисать, стараюсь поддерживать дорогих людей во начинаниях и в преодолении трудностей.

А дело намечается интересное. Стало быть, так. Мы имеем практически обезжиренный молочный порошок. Когда-то из жирного, обычного порошкового молока у меня получался из него нормальнейший творог. В принципе, то молоко, что мы берем в магазине, чаще всего порошковое и есть. Жители Заполярья тоже вынуждены детям делать часто творог из порошкового молока. Получается же! Когда делала свои опыты, я обнаружила, что если разводить молоко мЕньшим объемом воды, нежели положено, почему-то плохо заквашивается. Вообще, заквашивалось с трудом, несколько длительнее обычного.

Загвоздка тоже имеется. Иногда в порошок добавляют консерванты для удлиннения срока хранения. Консерванты бывают разные, в том числе и препятствующие молочнокислому брожению. Но их, в принципе, должны добавлять к уже восстановленному (мокрому) молоку. Если получится творог - всё, ура (ттт).

К сожалению, не могу присоединиться к эксперименту. У меня нет обезжиренного порошкового молока в продаже, одно жирное. БЕБИ, порошок, думаю, стоит взять. В крайнем случае, используете его на какао или на какие-то другие цели в домашнем хозяйстве.
-35

Baby

ЕЛЕНА, ура, спасибо!
Я его купила уже, сижу дома с банкой в руках, написано на ней "без добавления консервантов". Сегодня поставлю кваситься. ТТТ.

Батарейка вернулась, день Х приближается.
У меня какое-то чувство ответственности странное появилось, всехмы на уши поставили этим "завесом 15-го", ежели отвеса не получится, как-то даже неудобно перед народом Сибарии.

Ну да.. утро покажет.
Теперь со спокойной душой под гантели. И потом какаву через времечко.

ЕЛЕНА, а какая функция какао у нас? Кроме замены шоколада и антиоксидантов, в нем содержащихся.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Елена Стоянова

БЕБИ, аппетит оно утоляет вечерний. Тем утоляет, что содержит
много магния и есть в нем вещества, благодаря которым в организме повышается уровень серотонина – «гормона удовольствия». Одно из таких веществ - триптофан в хорошей дозе. Без этих веществ и без магния нет нормального настроения и нарушается усвоения кальция. Вот и вся разгадка какао. Вечером коктейль поддерживает необходимый уровень сахара в крови, а магний из какао и выработанный серотонин "подпирают" коктейль. Поэтому на шоколад и прочие безобразия не тянет.
-35

Baby

Понятно. Может потому и хандрю, что не пью всю норму какао.
Вот, сделала обещанную фотку. Процент жира наблюдается явственно:

Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5