Ваше здоровье - архив форума

Baby

Вот что с этими бананами делать...
На моей этикетке - 245 ккал, Б - 4.5 г, Ж - 0.6 г, У - 54 г.
В инете нашла соотв 390 ккал, Б-3,90, Ж-1,80, У-80,50.

Судя по сладости, второму варианту больше верится.
Насчет ГИ информации не нашла, но после коктейля с бананами сыта была до позднего вечера.

Если второй вариант правдив, то на двойной коктейль надо лишь 35-40 г, то есть четверть моей пачки, равную 2-2,5 банановых колбаски.
Надо будет попробовать.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Baby

День интенсивного экзорцисма. Очередной. Со счета сбилась уже.

Завтрак - двойной коктейль, курага + чернослив
Ланч - хлеб с отрубями, морковный салат, миндаль
Обед - коктейль инжир + мандарин
Мясо с куриной ноги в соусе тандури (нямм, надо в рецепты положить Nyam-nyam

), вареная кольраби, салат из морковки, сладкий перчик.
Ужин - двойной коктейль, инжир + мандарин.

Полноценная тренировка, акцент на жим и пресс.
Аэробная тренировка на ноги и попу.

Жду час, потом какао. Пока дую чай.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Ирина

ГРЕТОЧКА!Привет!
А как на вкус капуста кольраби?Я ее здесь нигде не видела.Есть брюссельская,цветная,брокколи.Какого она цвета в природе?
Я сегодня тоже провела отменный интенсив-как на сайте написано,без отклонений.
Как я поняла,ты не взвешиваешься.А объемы ты замеряешь?М б ты мышцы подкачала уже и на весе это отражается?
http://photofile.ru/default/do?sp=&sn=&id=983937

Baby

Ириша, доброго вечерочка тебе!

Вот она:

Совершенно зеленая. На вкус напоминает капустную кочерыжку, только слаще и сочней.
Продается у нас с обрезанными листьями, иногда остаются стебельки, и она похожа на ежа Smile

, но это летом, когда свежая. А если хранят - срезают по кожуру, и она такая зеленая, круглая и со срезами от стеблей.

Я стала слишком часто скакать на весы, взвешиваться пока перестала.
По объемам все по-старому, замеряла, хотя визуально подтянулась от тренировок и как-то брюки свободны, может от сидения на работе растянулись, не разобрать.

Мы с ЕЛЕНОЙ и ГАММИ договорились устроить 15-го числа контрольный завес. Еще 3 дня. Пока строго соблюдаю интенсив и тренируюсь. Особо мыщцу не качаю, только грудь большим весом, а в основном сгоняю жирок.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Ирина

ХА!
Я ее узнала.Только у нас это не капустой называется ,а кедлубной и ее почему-то относят к разряду редек-редисок.ЕЕ здесь валом-самый ходовой продукт.
А ты ее сырой ешь или готовишь?А еще.Вершки используют или только корешки?
Я с ней только салаты делала как с редиской.
http://photofile.ru/default/do?sp=&sn=&id=983937

tihonya

Возвращаясь к вопросу о "средних ушах".
Армянское радио спрашивают:
Как до 40 лет сохранить бюст перпендикулярно туловищу?
Армянское радио отвечает:
До 40 лет ходить на четвереньках.

Baby

ИРИНА
Вариант номер раз - сварить на гарнир в обед, как картошку. Только корень отрезать, где жесткие волокна и пористая кочерыжка, он все равно не сварится, будет жестким. Чистим ее, есесна.

Вариант номер два - сырую на терке и в салат. Там можно комбинировать, но вкусн даже только из нее. Когда салат постоит в банке, открываешь крышку... аромат спецфисский, так что на работу с собой не очень возьмешь. Но вкус от этого не портится.

Едят только корне-стебель, как мне известно, ботву жевать еще не пробовала Smile

Но мало ли, может соберусь. У редиски же едят листья в салат, может и у этой съедобны. Но у нас ее продаю т уже со срезанной ботвой, чистый кочанчик.

ТИХОНЯ, Smile

Уши это да.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Vanda

Греточка и Ириночка! Кольраби еще и фиолетового цвета бывает, не только зеленого - но на вкус и внутреннее содержание цвет не влияет, это самая моя любимая капуста (в сыром виде) Nyam-nyam

Ботву от нее не ем сырой, но пару раз пыталась сунуть в тушеные овощи - хороший источник клетчатки Ha-ha-ha

11.10.1969. - Наталья

Baby

Чувствую, посетит меня сегодня жрунчик, благо салатов набрала с собой больше обычного. Замечаю, что на следующий день после тренировки просыпается зверский аппетит.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Vanda

Жрунчика (дядю Жору) победим салатом! Нападем на оного с морковкой-капусткой наперевес Smile

11.10.1969. - Наталья

Baby

В ланч схомячила 90 г низкожирного хлеба с отрубями, 2 очень больших помидора, полтора сладких перца и миндаль (даже 4 взяла, не 3 штуки).
Через час желудок уже о себе напоминает, вот что значит жрунчик.

Еще полтора часа до предобеденного коктейля.
Нда. Тренировка сказывается. Но ничего, мы этого жрунчика чаем зальем.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Vanda

Гм, не зальем, а утопим.... в чае... 6-ю чашку пью.... Sad

А салат был вовсе не гигантский у тебя - я бы еще тудыть капустно-морковных "уплотнителей" не пожалела или кольрабину ломтиками присавокупила BeBeBe

11.10.1969. - Наталья

Baby

ВАНДА, ты бы видела эти помидоры. Салату была литровая банка, где ж не гигантский? Да и на вес немало.
Я вообще сегодня пришла на работу с 5-ю банками - 2 с салатами, одна с обедом и 2 с коктейлем.
Судочки-котелки, цирк какой-то.
На меня в тролике люди странно поглядывают, банки через пакет просвечивают. Они наверное думают, что я в больницу к кому-то еду, откармливать Very Happy

Ан нет. Ошиблись, сама все схомячу.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Vanda

Мда, я до сих пор радуюсь, что мы худеем и едим, едим, едим, едим....но худеем....
Лучше с горкой баночек ехать, чем на листике салата неделями сидеть Very Happy

И приятного аппетита Nyam-nyam

11.10.1969. - Наталья

Елена Стоянова

-35

Vanda

Еленочка!

х 1000000000000000000000000000000000000000
11.10.1969. - Наталья

CLODI

и ставлю свою подпись под словами Ванды. Hi!

Baby

Ну вот, банки опустели. Осталась одна, с коктейлем на ужин.
Час с хвостиком после обеда, пока сыта. Полет нормальный, до ужина долечу наверное спокойно.

Сырая свекла мне не понравилась. Каким-то пертусином отдает. Надо ее с чем-то мешать или сильно заправлять лимонным соком. Пользительная небось до ужаса.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Vanda

Греточка! Сырая свекла незаменимый продукт по поднятию уровня гемоглобина крови, но вкус, специфицеский Smile

Счастливого полёта до ужина! Smile

11.10.1969. - Наталья

Baby

До ужина долетели, все путём.
Очередной день интенсива:
Завтрак - 2 х коктейль с яблоком и корицей
Ланч - 90 г маложирного хлеба, 2 помидора, полтора сладких перца, 4 миндалины
Обед - коктейль, манго + яблоко, куриное мясо в остром соусе (остатки вчерашнего тандури), вареная цветная капуста, салат из сырой морковки, половина сырой свеклы, ст. ложка консервированной стручковой фасоли.
Ужин - 2 х коктейль манго + яблоко.

Отправляюсь домой. Сегодня уж точно накакавничаюсь в охотку. И спать пораньше, организьма требует отдыха.

До контрольного завеса 36 часов. Полет нормальный. Smile

Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Елена Стоянова

ГРЕТА, я вокруг весов хожу кругами. Сужающимися. Не могу припомнить ни единого дня за все последние годы, чтобы не взвесилась. Разве что, когда батарейка недавно скисла. И еще в командировках, конечно.

Ну, вообще. Но завтра тоже не взвешусь, факт. Выезд из дому в 7 утра, большие дела и маленькие делишки. А послезавтра уже 15-е.

Как по ощущениям, уходит вода, объемы?
-35

Baby

ЕЛЕНА, я стараюсь не думать об этом Very Happy

Боюсь спугнуть чудо.
Брюки, последние брюки... разболтались на бедрах окончательно.
Говорю себе уверенно - растянулись.
Измерялась вчера, раз до весов не добраться. Вроде все свое на месте. А брюки-то последние. Висят на сидячем месте безобразно.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Елена Стоянова

Фиолетовая юбка, купленная по настоятельной просьбе ГОРЫНЫЧА, упала. Но у меня такое бывало в последние месяцы не раз: сужаюсь без отвесов.

Даю торжественное обещание: больше никогда не буду давать обещаний не взвешиваться каждый день. А теперь до послезавтра деваться некуда. Победила меня БЕБИ.
-35

Baby

ЕЛЕНОЧКА, мне бы весы победить. Все.
Так хочется чуда....

Love

Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Marina

Девочки, держитесь! Осталось совсем немного, совсем чуть-чуть, и бы обе будете вознаграждены, я уверена. Все будет ОК!