Страна-Сибария 64

[Елена Стоянова]

На интенсиве вообще фрукты-сухофрукты вне коктейля - НИ-НИ.
Это мы знаем.

А на поддерж. нас спасает то, что в сочетании с творогом у них уже другой ГИ (кроме того, из сахаров во фруктах не только фруктоза, есть и с менее подмоченной репутацией, в каждом фрукте целый комплекс различных углеводов) и именно с творогом они обладают высокой насыщающей способностью. Так что фрукты в коктейле на поддерж. как бы "не считаются". А дополнительно можно парочку фруктиков. На поддерж. их лучше всего их как маленький перекусик в сочетании с парой орешков или кусочком нежирного сыра. Полдник, например, такой. Или фрукт + стаканчик нежирного и несладкого йогурта. Тогда фрукты имеют значение самостоятельной еды, а не так просто, в рот закинуть и с голодухи затосковать. Полдник, перекус - это уже солидная еда для солидных людей.

[Кисмаруся]

а я с ними чай люблю пить, вместо конфет...это же вписывается в гуманную концепцию, которая после поддерживающего?

[Tanyale]

Ёлы-палы! Елена! Вы ж меня прямо за поеданием яблока застукали!

[Елена Стоянова]

ТАНЯЛЕ, кто на поддерж. - тот не застуканный.

КИСМАРИ, вписывается-вписывается. Плюс тонкий, прозрачный, волшебный пластик сыра... чувствуете? Лично для КИСМАРИ, по ее спецзаказу.

Народ, учу, как рассчитать, сколько граммов жира в твердом сыре, если указан процент жирности к сухому веществу.

По ГОСТУ, в твердых сырах должно содержаться не менее 18%сухого вещества, остальное - "мокрое дело". Так? Дальше. Если, например, написано, что жирность 45%, то это означает, что 45% из 18 г сухого вещества составляет жир.

Считаю: 18 х 45% = 8,1 г жира на каждые 100 г сыра.

В мягких сырах сухого вещества меньше, в каждом свое содержание, так что, не зная, сколько сухого, сколько мокрого, подсчитать граммы жира не получается.

[Tanyale]

Елена! Я Вас обожаю!

[Кисмаруся]

А я тагда....а я.....а я тоже тагда....абажаю!!!!!

[Tanyale]

Не, ну Кис, ну правда!
Ну вот как человек может одной пустяшной фразой вызвать такой прилив чувств?! Елена, ну как это у Вас получается?
Да, Кис, а тебя-то я тоже обожаю. Так, по совокупности заслуг.

[Елена Стоянова]

Кого я обожаю,
Того не обоРжаю,
Сыр кушать научу.

Того я обоРжаю,
Кого не обожаю,
И яблока не дам.

Того не обожаю,
Кто скучный и противный.
Его я обоРжаю,
Объе- и субъективно.

А Вас я обожаю,
ИндИ- и коллективно.

[Кисмаруся]

задохнуться ж можно...от переизбытков чувствов....
Еленочка,
Танялечка

[Кисмаруся]

Аня!!!!! я тебя наблюдаю......ты хде?