СТРАНА СИБАРИЯ 96!

[Lisa Alisa]

Страна, приветствую!

Радуга, поздравляю! молодец

[Елена Стоянова]

Славный ЮБИЛЕЙ ГУКИ празднует Страна! Минус-ДВАДЦАТЬ!

[Lisa Alisa]

Гука, молодчина!

[РАДУГА]

Спасибо за поздравления!

Гука - УРА терпеливым и дисциплинированным!

[Елена Стоянова]

Правильно. Поддерживаю всецело. Терпеливым и дисциплинированным - УРА!

Граждане, очень рекомендую почитать в Дискуссионном клубе: http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic. ... 466#128466

Серьезная штука.

[Lisa Alisa]

Страна, приветствую!

А у меня муж вчера проявил желание провести ДС. Толька не подумайте чего, у него просто с зубами-деснами сейчас нехорошо, жевать не может. Я ему сделала пол-литры творога плюс фрукты, и пол-литры творога плюс овощи. Он глянул, сказал, что лопнет, все не съест. Вечером возвращаюсь с работы, муж выносит вердикт: "Вы там все прикидываетесь безвольными! Я голодный как зверь. А вы выдерживаете!" В общем, он шницеля с бульоном в блендере намолол и поел, бедный и тут я вспомнила, что уже и не помню, когда лично я ДС проводила-то

[Kristinka]

всем здравствуйте принимаете новичков? я на диете четвёртый день. очень хочу скинуть до Нового года 21 кг,пока 2 ушло

[Елена Стоянова]

KRISTINKA, приветствую Вас. Пришлите, пожалуйста, Вашу анкету (бланк в разделе "Добро пожаловать в Страну-Сибарию". На всякий случай надо убедиться в отсутствии противопоказаний. Если присылали раньше анкету под другим ником, сообщите, пожалуйста, под каким. Спасибо.

[Furia]

Очень хочется поделиться. Этот феномен Елена описывает в своей книжке и вот я столкнулась с ним. Совершенно неожиданно-негаданно, хотя Елена вроде и предупреждала.
Значит сижу я почти неделю на интенсивном сибарите, что дается мне ну очень тяжело ( творог даже йогуртовый не самая вкусная для меня пища, но лучше магазинного), взвешиваюсь, а на весах теже 61 кг! Я чуть не расплакалась. Расстроилась. Пошла и нарушила утренний рацион - но чтобы не терять наработанное диетой я съела самое низкоуглеводное и обезжиренное из того. что меня могло успокоить - фасоль отварную целый стакан. Потом душ приняла, туда-сюда стала перед зеркалом расхаживать - одеваться и поняла, что мне нравится мое отражение в зеркале. Ого! схватилась я за сантиментр и ....Оооо! Талия была 66 стала 64, живот сверху был 70. стал 68, живот снизу был 74 стал 68!!! Т.е. минус 12 сантиметров с живота!!! А еще по полсантиметра с рук и ног и сантиметр с бедер! Вот это да! так обрадовалась, что нивелировала свое нарушение серьезным комплексом упражнений. Делала их от души, вечело, с настроением (время после завтрака прошло уже часа 2).
Кстати, если кто-то скажет зачем тебе худеть при талии 64 отвечаю: у меня мышечный тип конституции и полнею я по всему телу, но в основном ноги по всей длине и руки. У меня тонкая талия, но реально большие мускулистые с наростом жира ноги и и явно полные руки. Особенность конституции. Хотя талия при весе 73 кг была 79см, но все же она была.
ой! на всякий случай добавлю. что я много тренируюсь - натощак бодифлек продвинутый, а течение дня дышу по бодифлексу. утром зарядка часа через 2 после легкого завтрака от 40 минут до 1,5 часов йоги и элементами классики типа отжиманий-приседаний, вечером аэробная нагрузка порядка 1 часа (схватив коляску максимально быстрым шагом бегаю с ребенком до парка, там минут 15 машу ногами как в кассете у С.Кроуфорд с выпадами и т.п. и обратно или муж вечером вывозит нас купаться и я плаваю максимально много и делаю в воде упражнения из аквааэробики). Ну это так. Просто как возможное объяснение кроме сибарита почему вес не падает, а объемы уходят.

[Furia]

И еще, хотя я и рискую нарваться на "Вот поэтому ты и не худеешь!". Я как нелюбитель сладкого даже просто фруктового творожка, а как любитель сметанки (а её все же редко с фруктами подают) использовала творог вместо сметаны в таких вариантах коктейля. Хочется узнать мнение Елены Стояновой и если такие варианты действительно подойдут хотя бы для поддерживающего этапа и только с её одобрения, только после этого внести их в коллекцию сибаритских рецептов. Возможно они там есть - я еще не все прочитала, тогда поправьте меня. Итак, варианты коктейля для любителей сметаны.
1. Мой обезжиренный домашний йогуртовый творог со сметанной консистенцией + зелень+зеленый лук+свежий огурчик потертый.
Ела такое перед обедом вместо фруктового. Нарушала.
2.тот же творог с яблоком, но с добавлением чуть карри, соли и красного перца (на манер ячблочного карри-соуса).
3. Совсем изврат, но с моей любовью к овощному вкусу а не фрутовому пошло на ура
творог +яблоко+редиска
Не ругайтесь на меня сильно, я просто пытаюсь приспособиться к сибариту и найти наиболее приемлемые для себя варианты. Такой овощной тип коктейля я ем лишь 1 раз в день перед обедом.