31.Чтоб он облез, наш лишний вес. Отвесы, усушки - все сюда!

[Елена Стоянова]

Продолжаем, продолжаем!
Меньше веса - больше здоровья.

Счастливым Талисманом новой недели у нас ПОЧЕМУЧКА.
Предыдущая тема закончилась тут и так:
http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic. ... 145#320145

[klena]

Буду первой! Сдаю всего 1 кг, больше двух недель уходил , зато босоножки теперь спадают
Спасибо Вам, Елена Семеновна

[Елена Стоянова]

KLEN-ушка, -18 я пишу и радуюсь.
Вот видите, всегда летом ноги у нас опухали, ох, как тяжко было, а теперь - нет, ттт.

[юлинька]

Елена Семеновна ,здравствуйте!

Принесла ещё 1 кг. Итак, за 2 недели 5 кг. отвеса!

[Анна-Елена]

Здравствуйте, дорогая Елена Семеновна!!!
Давно не сдавалась, т.к. было некогда, вот сегодня принесла 3,4 кг., забирайте на доску их, пожалйста .
Хотела уточнить, можно ли мне переходить на поддерживающий, и если можно. то на какой лучше?

[Satiny]

Добрый день! Я новенькая, на Сибарите всего неделю. Пришла сдать первые потерянные 3 кг. Спасибо за программу, худею с удовольствием!

[Елена Стоянова]

АННА-ЕЛЕНА, поздравляю Вас с новым замечательным ЮБИЛЕЕМ, -15 кг!
Предлагаю продолжать интенсив, если есть боевой дух (а очень хотелось бы, чтобы был).

SATINY, с добрым началом. ТТТ, чтобы было и дальше славно.

[tanuka]

ДОРОГАЯ ЕЛЕНА СЕМЕНОВНА! сегодня 64.1. жарко ужасно и есть совсем не хочу. коктейль кушаю. остальное не все. что поделать?! в пятницу летим на море:-) какое будет немю не знаю. сильно обувночивсь себя в отпуске не интересно. ваши инструкции плиз:) спасибо вам еще и еще!

[Елена Стоянова]

TANUKA, с новым ЮБИЛЕЕМ. Минус-13 (но именно со знаком минус) в Сибарии считается числом особо счастливым и ценится высоко.

Жара. Все-таки кушать надо стараться все, что положено, иначе наступает жор. Можно пропорционально уменьшить порции, но съедать полный набор всего по меню (Вы не можете, например, съесть салат в обед, а белковым и туш.овощами пренебречь, пусть будут меньшие порции, но и того, и другого, и третьего).

По питанию в поездках, путешествиях есть очень богатые подборки тем и рекомендаций в Сибаритской энциклопедии, посмотрите непременно, там люди делятся опытом, как питались в отпуске, в дороге. Резюмируя, можно сказать так: питание в поездке должно быть в рамках принципов поддерживающего этапа (они на страничке поддерживающего этапа), тогда есть шанс удержать вес.

[Ishtar]

Здравствуйте, дорогая Елена Семеновна Весь интенсив с 16.05.07 не взвешивалась, а сегодня сдаю 10 кг, итого -23 Спасибо Вам огромное