Zarra писал(а):Елена Семеновна
, сдаю 500 гр.
Вот даже и не знаю, что сказать, помимо того, что идет 2 неделя интенсива, минус 2 кг, по 1 в неделю, значит.
Правда, это норма, даже не при замедленном обмене веществ?
ZARRA, это -33,5 !
Ну конечно, классическая динамика. Да и не первый интенсив у Вас, и вон сколько уже скинуто и темпы закономерно замедляются. Обмен у Вас раскрученный, не грешите на него. Но темпы у Вас они, действительно, не черепашьи: по кило в неделю - многие бы не отказались. Потому еще и еще раз
.
Кстати говоря, если подсчитать, на сколько процентов за каждую нынешнюю неделю снижение, и сравнить с теми первыми, памятными нам снижениями, но тоже в процентах, то скорее всего, по процентам окажется явная сопоставимость. И вот это на самом деле самый корректный расчет и есть. Но привыкли мы считать в кг, а не в процентах, и когда видим более скромные, чем раньше, минус-кг, принимаем снижение за замедленное, а оно на самом деле какое было, такое практически и есть.
LEPATRINKA, Вы знаете, что Вы молодчина? Если еще не знаете, то знайте, пожалуйста.
ERIZZO, ну как же здОрово! Вот это да, минус 4 уже!
Tanuka писал(а): вес на сегодня 71. я расстроена. почему вес перестал почти снижаться? поддержите! каждый день хочу все бросить, и продолжая, так как все еще верю в успех. что мне делать? после 16 часов уже обычно не кушаю.
Вы скинули уже 6,3 кг, причем, именно за последние полторы недели отвес -5 превратился в -6,3, и Вы расстроены?!? . Я вновь теряюсь, что ответить на это, кроме того, что уже однажды написала Вам, когда Вы сообщили о потере 5 кг за 2 недели и замечательном сужении объемов, но при этом были, как Вы сказали, в отчаянии:
http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic. ... 66c#303080 . Возможно, Вы не прочитали тот мой ответ. Готова лишь повторить и сегодня: не гневите Бога. Вдруг Он есть, да и услышит, да и откажет Вам в дальнейших отвесах? Продолжайте себе твердо, спокойно. Вес и обязан снижаться ступенчато, это обусловлено физиологически, он не может и не обязан снижаться постоянно. То постоит на какой-то ступеньке, то спрыгнет с нее и постоит на новой ступеньке, так оно и идет. Кроме того, у любой женщины бывают всевозможные гормональные пертурбации как в конце, так и в середине цикла, которые могут влиять на вес, задерживая воду. Вода задерживается и от лишней буквально каждой мельчайшей крупицы соли (каждый ничтожный 1 г соли связывает 70-100 жидкости в организме). Замедление динамики веса может быть и следствием не совсем полного опорожнения кишечника. Да мало ли по каким причинам вес может стоять по несколько дней, у некоторых и неделями. И - верно МАРИНА сказала - очень часто случается, что когда вес стоит, сужаются объемы, т.е. процент жира в организме уменьшается при константном весе. Это означает фактическое похудение в одной из его физиологически обоснованных форм.
Дальше. Если Вы продолжаете использовать для коктейля жирный творог, то причина может быть в нем.
Считаю важным далее предостеречь Вас: полагать, что, ужиная в 16 час., можно ускорить процесс – опасная ошибка. Тем самым лишь повышают опасность срыва, замедляют обмен и заодно увеличивают риск образования камней в желчном пузыре. Ужинают на сибарите в 18 час, а затем еще в течение вечера обеспечивают выброс желчным пузырем желчи благодаря какао (кормящие мамы в основном используют вечером чай с молоком, опасаясь аллергических реакций у малышей) и тем избегают и жора, и застоя желчи.
В разделе "Задать вопрос" посмотрите непременно тему "Что есть плато" (она в верхней части раздела).
П.С. В интернете – не только на нашем Форуме, но и на многих, многих других – традиционно принято обращение в основном на "ты". Особенно это принято в оздоровительном интернете, и наш Форум не исключение. У нас на Форуме так повелось, что ко мне обращаются на "вы", и я обращаюсь точно так же на "вы" ко всем Участникам. Но между собою наши Участники в основном на "ты", и это не воспринимается никем отрицательно. Повторю, это отвечает традициям общения в интернете, и особенно в оздоровительном, диетологическом. Все друг с другом на "ты". Это нормально.
Итак, не торопитесь, продвигайтесь твердо и уверенно. Цифры говорят, что програма действует на Вас.
Юбилейная 30-я тема отвесов, пусть она будет по-особому урожайной. 
