25.Чтоб он облез, наш лишний вес. Отвесы, усушки - все сюда!

[Елена Стоянова]

Юбилей-это хорошо!

Еще как хорошо. Юбилеи на дороге на валяются. Многие дорого бы дали за юбилей. И, если после этой моей ремарки кто-то воскликнет: Я! Я! Я!, то я отвечу: БУДЕТ.

Будет, мои дорогие. Мы стараемся, мы не только страстно желаем, но и все делаем ради этого, и потому и получаем то, чего так хотим.

Всем .

[ajuski]

[Мила]

Доброе утро, дорогая Елена Семеновна!!! И все заглянувшие сюда!!!
Вот принесла -800г за истекшую неделю, кажется 4-ую, но не уверена, что это все еще можно считать интенсивом, но уж Сибаритом точно Дело в том, что я кажется увеличила углеводное блюдо на ланч, т.е. объем то у него правильный, а вот плотность...... я уже вторую неделю ем или хумус или чечевицу растертые в пюре.....

Ну так нам же результат нужен, а не название
Елена Семеновна, прокомментируйте, плиз

[Елена Стоянова]

SASHINA, со счастливой отнюдь не чертовой дюжиной общего отвеса.

Если Вы не превышаете то количество углеводов из крахмалистого блюда, которое предусмотрено в ланч (25-30 г), т.е. на порцию у Вас идет то количество сухого хумуса или чечевицы, которое соответствует этим 25-30 г, то превышения количества углеводов нет. Есть другое: увеличение ГИ при том же количестве углеводов. Причем, если у чечевицы исходно ГИ очень маленький и размельчение в пюре дает в целом тоже низкий ГИ, то у хумуса, конечно, гораздо выше и исходно, и в пюре. Кстати говоря, размельчение поощряет не активность, а, наоборот, вялость кишечника.

Если же превышение есть именно все-таки по количеству потребляемых углеводов (и одновременно, выходит, и по ГИ), то это, конечно, уже не собственно интенсив, а ближе к поддерживающему. Как бы строгий поддерживающий, или либеральный интенсив. Но Вы правы, не в названии дело. Худеет человек, хорошо ему - и славно.

Ну так нам же результат нужен, а не название

Факт.

[Мила]

Огромное спасибо, Елена Семеновна!!!
А мне действительно хорошо

[Fifa]

Здравствуйте Все! Я пришла сдать еще один килон. Лишилась я его на поддерживающем. Уже две недели как перешла на поддерживающий № 3. Итак, поздравьте меня - 10 кг. Заметно улучшилось мое настроение, а главное здоровье(вернулись КД, которых я полгода не видела до начала интенсива!) Спасибо за помощь и поддержку!

[Елена Стоянова]

FIFA, любо-дорого читать Ваше сообщение. Главное в нем - серьезное улучшение здоровья, гормонального фона, и повышение настроения. Я тоже очень обрадовалась.

Поздравляю Вас как ЮБИЛЯРА и молодчину.

[Anasofia]

Уважаемая Елена Семеновна, примите еще килограммчик от меня.

[Елена Стоянова]

ANASOFIA, конечно же, забираю на Доску Ваш минус-седьмой.
Неужели все это на поддерживающем? Ну исключительно удачно и красиво у Вас получилось. И, смотрите, Вы ведь уже перевыполнили даже свой план. Вы рассчитывали скинуть 5-6 кг, а вышло уже 7. Изумительные данные: 65 кг (у меня насчиталось даже 64,9) при росте 172.

[Fifa]

Ну что сказать? Буду стараться радовать и дальше! И огромное Вам спасибо в тысячный раз, Елена Семеновна!