21.Чтоб он облез, наш лишний вес. Отвесы, усушки - все сюда!

[Елена Стоянова]

РАИСА ИОСИФОВНА, прежде всего, . Мне очень нравится Ваш зрелый, спокойный, уверенный подход. Вы пересечете рубеж обязательно, ттт, так и будет.

Давайте мы сделаем так. Продлим интенсив на несколько недель. Вы ведь сейчас в динамичном периоде снижения веса, все цифры говорят об этом. Вам комфортно, хорошо, вес снижается, - вот и извлечем из этой ситуации по максимуму. А потом по ходу дела будем смотреть, оценивать положение, советоваться. Во всяком случае, сейчас переходить на поддерживающий означало бы упустить шанс. Плюс к тому, не очень мне нравится 3-й вар. применительно к сегодняшнему дню для Вас. Пока снижается вес, не будем его применять, этот 3-й, от добра добра не ищут. И, если уж совсем ни туда - ни сюда будет через несколько недель, применим. Но он, конечно, тяжелый, что и говорить. Не торопитесь, в общем.

[Декабрюшка]

Елена! Добрый день! Как вы знаете, я уже 10 дней здесь. Сегодня передвинули линеечку, за эти дни -3 кг . Мне кажется, что я взяла очень круто , а возможно еще + аклиматизация поспособствовала? Вес то ушел, конечно приятно, а вот морщин на лице прибавилось, к сожалению. И так с начала возврата на Сибарит (с января т.г.) у меня кажется сегодня -10. Елена! Как посоветуете, продолжать интенсив или слегка остановиться? Я сдаю вам отвес и закрепите его пож-ста накрепко

[Елена Стоянова]

ДЕКАБРЮШКА - СЛАВНЫЙ ЮБИЛЯР! На самом деле, это с января -10, а общего отвеса гораздо больше, 13,5. Итак, на сегодня вес 69 при росте 168. По анкете, рассчитывали Вы на снижение на 8-10 кг, и план свой выполнили с честью.

Давайте продумаем дальнейшую стратегию. Возможности таковы:

1. Считать целевой вес достигнутым, дальнейшее снижение прекратить и сосредоточиться на поддержании веса.

2. Снять еще килограмм-другой-от-силы-третий, никак не больше, и тогда остановиться. Но не сейчас, нет, а повременить, перейти пока что на поддерживающий и возобновить снижение через какое-то время.

В любом случае, выберете ли Вы 1 вариант или 2, сейчас уместен тайм-аут. Стабилизировать вес, хорошенько акклиматизироваться и - что очень важно - наладить питьевой режим. Те -3, что сейчас убежали, могли быть частично за счет относительного обезвоживания. Надо наладить, даже если вес чуть вырастет, не страшно. Выглядеть будете точно лучше, а жира не прибавится.

Кстати говоря, не исключено, что и на поддерживающем у Вас будет продолжать уходить потихоньку вес, и дилемма разрешится сама собой.

[Юляня]

Елена Семеновна, я приношу еще 900 грамм, в прошлый раз было на весах 100.4, сейчас 99.5
Перешла на двузначные, ура!!!!
Но вообще-то я все равно считаю, что сейчас общий отвес 11.5 кг, а не как можно было бы подумать - почти 12 кг.
И все это из-за смены весов. Начинала-то я по старым весам, было 111. Может, было и больше, но я то не знаю
С завтрашнего дня уезжаю на дачу, буду активно двигаться, как вода потеплеет - плавать
И соблюдать Сибарит, естественно (1 или 2 поддерживающий)
СПАСИБО ВАМ!!!!!

[Елена Стоянова]

ЮЛЯНЯ, с переходом в принципиально новую весовую категорию. Будем Вас ожидать отдохнувшей, набравшейся новых сил, и с добрыми вестями.

[Юляня]

Спасибо! Буду очень-очень стараться!!!

[Декабрюшка]

Елена! Прочитала ваш ответ, спасибо за поздравление Стратегию вашу принимаю и пойду по 1 варианту. Водный режим стараюсь держать и пью от 2-3 литров в день, для меня это оказалось не трудно, так как дома пила не менее2-2,5. Первые дни нахождения здесь вода уходила с трудом и даже были легкие отеки ног, тяжесть в них же. Но последние 4-5 дней чувствую себя хорошо, если бы не мой позвоночник . Попробовала увеличить нагрузку на нижний отдел (вся рыхлость и жир там) и увы.... грыжа в крестце дала себя знать . Спасибо за все. С уважением

[собака]

ЕЛЕНА СЕМЕНОВНА, спасибо. Я действительно совершенно комфортно себя чувствую на интенсивном режиме. Про третий вариант поддерживающего я думала потому, что он ближе всего к интенсивному. Дело в том, что весь мой прошлый опыт подсказывает, что я худею довольно легко (не так легко и быстро , как в этот раз, но все же легко). Но стоит ослабить режим, как постепенно нарастает желание есть больше и позже - это естественно для человека, который, как я, часто работает поздно ночью. Дальше начинается нарастание веса, обещания себе, что ешь в полночь в последний раз, что на работе во время "отмечаний" ешь аккуратно - но, увы, все это кончается, как Вы знаете, прибавкой веса с лихвой. Вот этого я боюсь больше всего.
Но пока что я с удовольствием принимаю Ваш совет и остаюсь на интенсиве.

[Колосок]

Елена Семёновна!
Принесла ещё один килограмм, он ушёл за три недели без каких-либо усилий, просто продолжаю питаться по Системе, уже не мыслю для себя чего-нибудь другого. Вес 56 кг, из них 10 на Сибарите (Сибариту и Вам - ура!!! )
Когда раньше читала Вашу книгу даже не думала, что смогу тоже вот так: не зависеть от шоколада, сладостей, выпечки. Могу попробовать или просто съесть что-то не полезное, даже печенье, простое обычное, из белой муки. Но видимо, обмен веществ наладился и такие эпизодические нарушения не оказывают особого влияния на вес
Но возврата к старому не будет, это точно

[Елена Стоянова]

К старому, КОЛОСОК? А его нет. Его НЕТ. Вы его уничтожили. Не к чему возвращаться.

И сегодня у Вас колоссальная веха:

-27 общего отвеса.
-10 сибаритского.
Достижение равных цифр веса и двух последних роста (56 и 156).
ИМТ=23.01

КОЛОСОК, браво! Браво, Дружочек наш дорогой - это наше восклицание радости и гордости за Вас.