TAРА объявляется Счастливым Талисманом новой недели!
TAPA, мои поздравления, результат потрясающий:
-26 кг общего отвеса, в тч. сибаритского -19.
Давайте подумаем, что делать дальше. Сброшено 26 кг. Вы достигли веса 70 кг, и теперь у Вас 70 кг при росте 162, возраст 56 лет.
Вы подняли очень важную проблему. Идеальный ИМТ не достигнут (впрочем, еще вопрос, так ли он необходим, ведь ИМТ - отнюдь не догма), но Вы вполне вписываетесь в вес здоровья по М.Дебейки:
http://web.archive.org/web/20220314032504/http://www.pohudet.ru/en003009.htm (я беру для ориентира колонку "Нормальное телосложение"), Вы уже не в группе повышенного риска по целому ряду заболеваний, и это замечательно.
Я советую Вам притормозить дальнейшее снижением веса. Возьмите паузу на полгода-год, застабилизируйте вес. Пусть окрепнет, "собьется" тело, по возможности подтянется и кожа, пусть организм адаптируется к новому весу. На это требуется время.
И если Вы почувствуете по прошествии времени необходимость в дальнейшем снижении веса, то Вы его снизите. Либо будете жить в нынешнем хорошем и комфортном весе. Теперь нужно ставить задачу его держать, что само по себе не так уж легко, требует самоконтроля, твердости.
Удачи Вам.