15.Чтоб он облез, наш лишний вес. Отвесы, усушки - все сюда!

[Guka]

GUKA, принимаю 21-й килон.
Что же мы делать будем?.. Может, мне перестать их принимать, тогда вес остановится? GUKA, надо еды капитально добавить, если хотите прекратить снижение. Или, может быть, у Вас очень большая физ. нагрузка.

Елена Семеновна

Капитально добавить правильной еды не получится - не влезет . Я сейчас ем сибаритской еды, сколько захочется . Стала делать кокт из 2% творога, добавила больше масла, фруктов... Не очень понимаю, что еще добавить .
Нагрузка у меня нормальная- ПБФ каждый день и зал 1-2 раза в неделю ..
Вообщем, тяжелый случай

[Елена Стоянова]

Тогда при том же объеме и сибаритском характере еды можно выбирать то, что калорийнее. Например, рыбу пожирнее. Сыр кушайте, не отказывайте себе и в лишнем кусочке-другом хлеба. Ну конечно, вес в конце концов остановится и установится, оснований для беспокойства о здоровье нет. Вы себя чувствуете нормально, все в порядке?

[Guka]

Тогда при том же объеме и сибаритском характере еды можно выбирать то, что калорийнее. Например, рыбу пожирнее. Сыр кушайте, не отказывайте себе и в лишнем кусочке-другом хлеба. Ну конечно, вес в конце концов остановится и установится, оснований для беспокойства о здоровье нет. Вы себя чувствуете нормально, все в порядке?

Да, Елена Семеновна, я чувствую себя очень хорошо . Посмотрим, как дальше дело поидет- впереди вторая половина цикла. ..

[olga75]

OLGA75, поздравляю с первой сибаритской пятерочкой, это очень приятное событие.

spasibo!

[klena]

Eщё один килограммчик-Вам, и не жалко

[Елена Стоянова]

KLENA, вот и Вы отличница. С первой сибаритской пятеркой!

[klena]

Cпасибо, а это Вам

[каталина]

Елена Семеновна, добрый день!
По случаю пятницы прошу принять от меня еще 1.3 кг, что в общей массе составляет 13 кг отвеса, из них на сибарите - 4 кг, а результат на сегодня - 85 кг.
Теперь проблема - продержаться выходные.

[Елена Стоянова]

КАТАЛИНА, держитесь! Результат знатный и дался нелегко, его очень и очень стОит поберечь.

[каталина]

Благодарствую, Еленочка Семеновна,
сегодня всей фирмой едем на "день здоровья". У меня с собой кокт и вилок капусты