1.Чтоб он облез, наш лишний вес. Отвесы, усушки - всё сюда!

[Дуся]

А для Vicca - мои поздравления!
(Как и всем другим, впрочем)

[Tasha]

После некоторого стояния и даже повышения веса (до 76.3) в связи с разными расстройствами - сегодня вдруг новая цифирка : 74,8.
ОФИЦИАЛЬНО ЗАЯВЛЯЮ: выхожу из клуба "Кому за 75" и вступаю в клуб "Кому за 70"!

[Елена Стоянова]

ТАШИССИМО, -10,2! И берите под белые рученьки тех, кто в прежнем клубе и переводите их тоже в новый клуб.

[XeniaL]

Елена, да я в форуме каждый день бываю. Но только как читатель. Интересно читать, а вот писатель из меня никакой :о(
Подумала, что хоть успехами могу поделиться. А то муж не ценит, говорит - я тебя в любом виде люблю :о)
Но когда взвешиваемся, то видно, что завидует

[Tanyale]

Таша!
-10.2!
Ты сама-то осознаёшь, что ты совершила?!

[nata286]

-1

[Елена Стоянова]

-17

[Gaechka]

3 недели, докладаю:
вес - 68
ОТ 73
ОЖ 82
ОБ 104
ОН 62
УРРРА!!!!!

[Елена Стоянова]

ГАЕЧКА, с -5! А ИМТ какой хорошенький стал 24.09.

[Галка]

Итак, итоги первого 6-недельного интенсива:
рост 175 (не изменился. Дан для общей картины )
вес ~83 ---> 74.8 (-8.2 кг)
ОГ 104 ---> 100 (-4 см)
ОТ 80 ---> 75 (-5 см)
ОЖ 87 ---> 82 (-5 см)
ОП 115 ---> 108 (-7 см)
ОH 67 ---> 64 (-3 см)
ОК (над коленом) 47 ---> 45 (- 2 см)
ИМТ = 24.42
% жира = 32.43

Почему-то попа похудела сильнее, чем грудь. Обычно у меня бывает все наоборот.
Чувствую, что где-то близко бродит плато – по уменьшению скорости снижения веса и по воспоминаниям о предыдущих, довольно жалких попытках похудения.

Задачи на ближайшие 1,5-2 месяца:
- не почивать на лаврах, отрешиться от ощущения легкости (как легкости в теле, так и легкости процесса похудения), ощутить себя толстой, с валиками жира, не для уныния и депрессии – а для мотивации следующего этапа
- помнить, что поддерживающий этап – это не беспредел, а здоровое питание. Не увлекаться колбасой-конфетами (мол, теперь можно), не забывать про овощи.
- вместо пищевых ограничений усилить физ.нагрузки – проще говоря, продолжить осваивать Бодифлекс.