34.Чтоб он облез, наш лишний вес. Отвесы, усушки - все сюда!

[Елена Стоянова]

AIDOSIK, представляю. Вы молодец, вЫстояли. Теперь есть неплохие шансы, что вес будет снижаться легче, ТТТ. Но, конечно, допускать повышений больше нельзя, слишком уж дорого они нам обходятся.


Еще и еще раз - молодчина.

[Васса Железнова]

Ура! Ура! Ура!
Я снова с вами!
Сегодня первый серьёзный отвес после срыва(на момент "конца срыва", тоесть обжорства ) вес доходил до 81кг!
На сегодняшний день 79.1кг!
Елена Семёновна, спасибо за совет и, в хорошем смысле слова, пинок к действию!
Удачи, дорогие сибаритяне, всё получится! Ведб СУДЬБА-ЭТО ХАРАКТЕР!
А мы все настырные, правда?!

[Елена Стоянова]

ВАССА, молодчина, смогли взять верх над ситуацией. Результат более чем достойный, уже -4,6.

[Valeria]

Дорогая Елена Семеновна и все-все-все,

Спешу сообщить о первом отвесе. Сибаритю интенсивно 10 день, причем первые 2 на низкожирном коттедж сыре и кефире что конечно не идеально. Тем не менее: за 10 дней ушло 2.3кг. Причем из них не так много воды мне кажется, во первых потому что я итак вела низкосолевую диету. Что-то конечно вышло, но не думаю что много. А во вторых мне кажется потому что есть самое самое главное: уменьшение в размерах! Я даже удивилась, может что-то не так замеряла вначале? Перед началом сибарита было: талия 77см, живот 87, бедра 98. Сейчас: талия 73см, живот 83см, бедра 96. Даже если вначале я что-то напутала, несколько назад дней меряла талию и тогда она была 75. Сегодня не поверила: 73. До сих пор не верится :-) но по вещам чувствуется однозначно. И что важно для меня: худею хорошо в проблемных местах, т.е. в области живота и талии. И наконец, самое главное - процент жира снизился где-то с 30-31% до 28%. Cмешно, я заметила что пупок стал выше (где-то здесь читала о такой тенденции). В общем, я очень счастлива и до конца поверить не могу. Спасибо Вам огромное, Елена Семеновна! Никогда еще не было таких результатов, и именно по устранению самого жира, а не просто похудению. Не могу передать как я Вам благодарна! Я понимаю что со временем наверное темпы замедлятся, но это не страшно. А вот наконец еще БФ добавлю - вообще будет супер!

[Елена Стоянова]

VALERIA, не могу не воспользоваться Вашим словом - супер.
Результаты, настрой, грамотный, взвешенный подход, да что уж там, Вы сами, в конце концов - супер, VALERIA!
25,9 кг общего отвеса, это же колоссально.
Феномен опережающего сокращения объемов по сравнению со снижением веса, действительно, на сибарите особенно заметен и часто отмечается нашими Участницами. Я всегда рада, когда это происходит. Это значит, что мышечная масса, которая обычно при похудении довольно сильно страдает, сохраняется по максимуму возможного. Это выгодно нам очень для наращивания и удержания в дальнейшем результатов: мышечная масса наиболее метаболически активна.

[dei]

Здравствуйте, Елена Семеновна! Примите -5кг от Igruska. Он уже спрашивает, что делать дальше? Снижать вес больше не хочет. Отвесы за счет удаления из рациона картофеля и Дней Сибарита раз в 8 дней. Стараюсь обьяснить принципы раздельного питания. Что бы Вы могли ему посоветовать?
У меня отвеса нет, но на работе заметили обвал обьемов. Устала рассказывать что и с чем ем. Каждое утро демонстрирую пакет набитый баночками и коробочками с творогом, фруктами, с рисом и разноцветными овощами, мясом и тушеными овощами/шикарным супом в доказательство того, что не мучаюсь на голодной диете.

[Елена Стоянова]

DEI, Вы оба молодцы, любо-дорого читать. IGRUSHK-у поздравляем с замечательнейшим ЮБИЛЕЕМ, -15 кг!

Если честно, то я бы ему посоветовала продолжать так, как сейчас он питается. Обычное здоровое питание (без картошки, мучного, сладкого и жирного, желательно с разделением белков и крахмалов и не-едой после 19 час.). ДС раз в неделю - по желанию и, если будет привес. В случае привеса также проанализировать, на чем сократиться в обычные дни. И вот так лавировать.

[Чупа]

За первую неделю интенсива -2.1 кг ,неужели было столько воды? Рада снова присоедениться ко всем "сибаритянам"!
Будем продолжать в том же темпе.

[Aidosik]

Елена Семеновна, примите еще 700 г
Как я рада!

[Васса Железнова]

Добрый день!
Елена Семёновна, мне радостно-неудобно, но ещё 600гр , тоесть 78.5.
Главная задача-держать себя в руках на выходных
Мне тут уже и муж говорит: "А может и мне на ТВОРОЖОК подсесть? "
Желаю всем удачи!