14.Чтоб он облез, наш лишний вес. Отвесы, усушки - все сюда!

[bambus]

Уважаемая Елена Семеновна!
А у меня что-то забуксовало - все время 2 кг гуляет туда - сюда. Уже несколько недель.
Может мне снова начать интенсив?
Я не могу изменить свой режим :
вроде думала уже плавно заканчивать поддерживающий, но стоит
только поужинать не кокт., а чем-то другим - сразу +1кг!
Посоветуйте мне, пожалуйста!
Я не преследую цель еще сильно снижать вес (хоть это всегда приятно). Но, хотя бы остановиться!
Сделаю, как Вы скажете.

[Tja]

Имею сказать следующее тчк Сегодня 60 ровно вскл
Учитывая красоту этой циферки зпт планирую задержаться на ней надолго тчк Так что последние несчастные сдавшиеся 300 гр прошу разобрать на молекулы и развеять по ветру тчк

Елена Семеновна!!!
Вы ведь знаете, да?
Что я... что Вы... что Вам.... никаких спасибов не хватит, чтобы выразить мою благодарность и уважение. да.

[ya_ponka]

мой первый отчет и сразу такое счастье - 5кг за полторы недели, надеюсь дальше будет так же легко и быстро
и это несмотря на то, что на выходных ездила в Одессу, где не кушать всякие запрещенности было просто невозможно
только что съела ланч, чувствую - худееееюююю

[Елена Стоянова]

PRO, Вы сорвали банк и победили: -21. Не могу удержаться, браво!

BAMBUS, ничего у Вас не забуксовало. Вы просто-напросто вошли в свой оптимальный вес, и теперь он застабилизировался. Вы похудели более чем на 5 кг, и теперь у Вас вес крутится вокруг 59-60 кг при росте 163. Это нормально. Я уже объясняла Вам, что колебания веса туда-сюда физиологичны. Я вновь и вновь призываю Вас прекратить беспокоиться.

Здесь требуется кое-что уточнить:

вроде думала уже плавно заканчивать поддерживающий,

... и вернуться к прежнему питанию? Нет, это противоречит физиологии, и дело тут не в сибарите и не в твороге. Кто похудел - тот должен всю жизнь поддерживать свой вес, с творогом или без творога, но соблюдать основные принципы поддерживающего этапа. Вы выяснили опытным путем, что на Вас хорошо действует ужин коктейлем, так и ужинайте им на доброе здоровье. Это поможет держать вес. Полагаю, интенсивный этап Вам никчему. Вы в полнейшей норме.

TJA. Я знаю, дорогая, я знаю, и я тронута тоже. А еще я восхищена Вашей грамотностью, упорством, внутренней силой. И я объявляю празднование ВАШЕГО ЮБИЛЕЯ. -15 кг сбросили Вы, в т.ч половину на сибарите, и достигли веса 60 кг. Успехов Вам во всех начинаниях, пусть все перемены в жизни, которые Вы планируете, принесут Вам удовлетворение и радость.

YA_PONKA, шикарный первый результат. Вы сразу стали отличницей, с первой сибаритской пятеркой!

[bambus]

Дорогая Елена Семеновна!
Спасибо за ответ!
Простите, пожалуйста, мое занудство, но я и не думала
возвращаться к прежнему образу жизни. Вот уже 2 года, как я не живу , как прежде.
Я имела в виду :

Что после поддерживающего режима?

Питание на основе ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ

Я не выхожу за рамки нашей гуманной концепции, просто, к примеру,
в гостях пыталась поесть на ужин обезжиренный сыр и фрукты в нужных пропорциях.
Получается, что теперь всю жизнь буду сидеть на кокт.?
---
Простите, может я залезла не в ту ветку.

[Елена Стоянова]

Нет, BAMBUS, совершенно не обязательно. Коктейль - это просто такая находка, средство обуздать аппетит, получить свой кальций-белок-и-прочее-полезное-и-заодно-небезвкусно-покушать. Когда человек не чувствует необходимости в коктейле, или он ему просто надоел, то коктейль оставляют и возвращаются к нему по мере необходимости и желания.

P.S. А взвешиваться после визита в гости - пустые хлопоты.

[bambus]

Елена Семеновна!
Я очень люблю коктейль и делаю еженедельно день Сибарита с большим удовольствием.
Но в Вашей книге написано, что поддерживающий режим 1,5 - 2 месяца. Я думала, что потом - аккуратная еда по канонам гуманной системы питания + день Сибарита раз в неделю.
А взвешиваюсь я ежедневно не из мазохистких соображений, а что бы
знать, как организм реагирует на то или иное изменение в еде - для статистики, и что бы не повторять ошибок, а жить в ладу с организмом.
Разве это не правильно?
А про ужин я спрашивала, т.к. считаю, что только он у меня может отличаться от поддерживающего. Все остальное - строго по программе
поддерживающего режима.
Простите, если я надоела своими вопросами, но я как то растерялась...
Конечно, я могу продолжать поддерживающий режим бесконечно, но Вы писали, что больше 2 месяцев не имеет большого смысла.

Спасибо Вам за Ваше терпение и
за Вашу замечательную программу!

[Елена Стоянова]

BAMBUS, вот что написано на самом деле в книге и на сайте на странице поддерживающего этапа:

Большинство людей, перешедших на поддерживающий режим, выражает намерение практиковать его неограниченно долго, хотя вообще-то для стабилизации веса достаточно полутора-двух месяцев.

И всё. Не написано, что не следует, или не нужно, или не имеет смысла дольше, а написано о ДОСТАТОЧНОМ для стабилизации веса сроке. Наоборот, в этом пассаже заключено недвусмыссленное предложение практиковать поддерживающий именно сколько душе угодно, хоть всю жизнь, и это нисколько здоровью не повредит. Но в прямой форме настаивать на пожизненном употреблении коктейля я не могу и не имею права, это было бы уж совсем категорично, потому по-честному оговариваюсь, что для стабилизации веса в среднем достаточно и полутора-двух месяцев, а дальше уже можно держать вес на основе гуманной концепции, которой, впрочем, тоже совершенно не противоречит и использование коктейля.

Хоть всю жизнь будьте на поддерживающем на доброе здоровье, как люди и делают. Нормально идет коктейль на ужин и хорошо влияет на динамику веса -пожалуйста. Хотите еще день сибарита в неделю - пожалуйста. Никаких проблем.

А теперь смотрите:

Я думала, что потом - аккуратная еда по канонам гуманной системы питания + день Сибарита раз в неделю.

Посмотрите на страницу поддерживающего этапа: http://web.archive.org/web/20220314032504/http://www.pohudet.ru/sib4.htm Это же 5-й дополнительный вариант поддерживающего! Вы, собственно, все правильно и думали, собираясь именно на поддерживающем в такой его модели пребывать и дальше. В обычные дни - на основе гум. концепции + 1 день сибарита в неделю. Это нормальный вариант поддерживающего. Волновались вот только совершенно зря, тревожили себя.

Призываю Вас и призываю вновь быть более уверенной в себе, в своих успехах (а они есть!), в своем организме (он не глуп и он Вам не враг, он свое дело знает и делает исправно). Не тревожьтесь, не о чем, право.

[bambus]

Дорогая Елена Семеновна!
Спасибо Вам большое!
Я так и буду делать. И, если можно, периодически буду
давать о себе знать.
Ладно?

[Елена Стоянова]

Конечно.

На этом я обновляю Доску, закрываю эту "серию" и всех приглашаю в новую: http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic. ... 292#119292