ZEFIRINKA, я записываю цифры по-прежнему с беспокойством. Если вес перестал падать, то, в принципе, это означает, что приход равен расходу. Однако, если опять начнется падение, добавляйте больше еды. И зернового, и белкового, и хорошего жира. Впрочем, уже и сейчас можете прибавить всего этого понемножку. Одновременно снизьте немного нагрузку ПБФ: то количество подходов в упражнениях, что указаны в описании упражнений, оптимально, и превышать вряд ли следует.
VETA, пишу -3, очень, очень хорошо, молодчина.
LORELEJA, и Вы не верите своим глазам тоже? Что за чудеса в Сибарии, люди перестают верить своим глазам. Верьте, верьте, Вы же сами, своими руками сотворили свой восхитительный результат.
)
