Ну, если кило назад не отдадите – и я сдам.
Не помню я когда начала сибаритствовать, но где-то в начале сентября, где-то с 82,5кг.
С нарушениями, правда (2 дня рожденья и еще чего-то там может), да и с режимом проблемы… ну да ладно.
В общем, около 8 недель интенсива (все спросить хотела – может еще надо?)
Сейчас - что-то типа 3-поддерживающего (а теперь, если можно, вопрос – правда ли, что из углеводов в день только 1,5-2ст ложки овсянки в «Доброй сибаритянке» или я опять не права?). В количестве пищи кажется все нормально, но особой разницы между интенсивом и поддерживающим не вижу, судя по синякам под глазами.
Проблемы:
Нагло, без вашего разрешения, сейчас иногда ем мед (+/- ,но около столовой ложки), орехов грецких больше – штуки 3 (не один), вместо фруктов – сухофрукты (около 8 фиников – по моему, многовато). Если сладким не закушу – день прожит зря. БФ – не делаю (виновата) .
Результат:
Весы механические, но что-то около 13-14 кг (с утра обрадовалась, но завтра у папы день рождении, что, подозреваю, чревато для поверженных кило). ОБ – минус 11см (почти три размера, что даже я признаю – это круто). В талии – около 10-11.
Буду пытаться следовать и дальше по этому пути.
Большое вам спасибо.
Форум Страна "Сибария" - АРХИВ 2003-2017 гг.
ВЕРНУТЬСЯ в ДЕЙСТВУЮЩИЙ ФОРУМ >>>
ВЕРНУТЬСЯ в ДЕЙСТВУЮЩИЙ ФОРУМ >>>
17.Чтоб он облез, наш лишний вес. Отвесы, усушки - все сюда!
Модератор: Елена Стоянова
- Елена Стоянова
- АВТОР ПРОГРАММЫ "СИБАРИТ", Премьер-министр Сибарии
- Сообщения: 36646
- Зарегистрирован: Вс дек 14, 2003 4:12 pm
- Контактная информация:
JULIA-S, приветствую Вас. Давно Вас не было видно, и очень отрадно, что Вы пришли с такими добрыми вестями.
Первым делом подтверждаю, что, действительно, килограммы обратно не возвращаются. Далее отвечаю на вопрос о 3 доп. варианте поддерживающего: да, про углеводы все правда. Там нет ни ошибки, ни опечатки. Это один из самых сложных вариантов поддерживающего именно из-за такого ограничения углеводов. Потому, кстати, и тянет на сладкое. Не думаю, что Вам нужен вообще по большому счету этот совсем уж строгий вариант, он не для Вашего случая. Тем более, и ИМТ у Вас сейчас 24,16. Выберите себе другой какой-нибудь, посбалансированнее в смысле углеводов, вариант, чтобы не было всплесков тяги к сладкому.
Теперь считаем и оцениваем результаты Ваши с уважением, они того заслуживают: 82,5 (от 1 октября анкета) минус 13,5 (усредняю отвес) = 69 при росте 169. Замечательно!
И, наконец, поздравляем Вас с решительным пересечением ЮБИЛЕЙНОЙ ЦИФРЫ ОТВЕСА.
Первым делом подтверждаю, что, действительно, килограммы обратно не возвращаются. Далее отвечаю на вопрос о 3 доп. варианте поддерживающего: да, про углеводы все правда. Там нет ни ошибки, ни опечатки. Это один из самых сложных вариантов поддерживающего именно из-за такого ограничения углеводов. Потому, кстати, и тянет на сладкое. Не думаю, что Вам нужен вообще по большому счету этот совсем уж строгий вариант, он не для Вашего случая. Тем более, и ИМТ у Вас сейчас 24,16. Выберите себе другой какой-нибудь, посбалансированнее в смысле углеводов, вариант, чтобы не было всплесков тяги к сладкому.
Теперь считаем и оцениваем результаты Ваши с уважением, они того заслуживают: 82,5 (от 1 октября анкета) минус 13,5 (усредняю отвес) = 69 при росте 169. Замечательно!
И, наконец, поздравляем Вас с решительным пересечением ЮБИЛЕЙНОЙ ЦИФРЫ ОТВЕСА.
-
- Новичок
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: Ср июн 09, 2004 1:24 pm
- Откуда: РФ г.Москва
- Контактная информация:
Елена Стоянова писал(а):KETRIN, неужели 68? Какая же Вы молодчина, как здОрово!
Ой, погодите, общий -13 (с исходных 81 до 68), или с тех пор, как было от Вас последнее сообщение (у меня предыдущая запись 5.07: -7 кг, в т.ч. на сибарите -5, вес 76) произошло снижение на 13 кг?
нет.. пока не всё тааак здорово... видимо что то я напутала тогда с анкетой, изначальный вес был аж 84 кг., потом худела, потом опять поправилась, в январе стрелка весов вернулась на 83, а потом резко на себя разозлилась пошла в спорт зал, и спасибо тренеру что пинала меня за нарушения и лень,
и вот теперь вес 71 , НО с мышечной массой! , выгляжу на меньший вес, талия стала 67 см, а объем бедер меньше 100 появилась подтянутость и рельеф мышечный красивый
джинсы 46 размера (русского) а свитерочки так вообще 42-44
вообщем пора мне прислать фотки- ДО и ПОСЛЕ, ооочееень большая разница
стилист сказал что "неприлично похудела"
на работе считают что пьют какую то химию
вообщем правильное питание + спорт - вот та "химия" которая приводят к отличным результатам
- Елена Стоянова
- АВТОР ПРОГРАММЫ "СИБАРИТ", Премьер-министр Сибарии
- Сообщения: 36646
- Зарегистрирован: Вс дек 14, 2003 4:12 pm
- Контактная информация:
Ну вот и я наконец то добралась до этого раздела, а то все не знала сколько сдавать.
Еленочка Семеновна, примите и мои 8 кг. за 6 недель интенсива , приколотите их там как-нибудь покрепче, чтобы не вернулись! Сегодня на весах утром была четкая цифра 60! И следствием замечательное настроение на весь день! Спасибо!
Еленочка Семеновна, примите и мои 8 кг. за 6 недель интенсива , приколотите их там как-нибудь покрепче, чтобы не вернулись! Сегодня на весах утром была четкая цифра 60! И следствием замечательное настроение на весь день! Спасибо!
- Елена Стоянова
- АВТОР ПРОГРАММЫ "СИБАРИТ", Премьер-министр Сибарии
- Сообщения: 36646
- Зарегистрирован: Вс дек 14, 2003 4:12 pm
- Контактная информация:
EMERALD, ну надо же, только вчера мы поговорили, и уже новые полкило упали с Вас. -8 и 60, вот так цифры!
КАТАЛИНА, с сибаритской пятерочкой и внушительнейшим общим отвесом -14! С удовольствием будем Вас ожидать в этой теме.
OLGA75, вот я Вам сейчас напророчу, что будет, чем сердце успокоится. У Вас вдруг наступит новый обвал веса. Вы только держИтесь. Вот так оно и будет. А пока мы пишем и радуемся, ибо есть, есть чему: -18,5, в тч. на сиб. 10,5 .
КАТАЛИНА, с сибаритской пятерочкой и внушительнейшим общим отвесом -14! С удовольствием будем Вас ожидать в этой теме.
OLGA75, вот я Вам сейчас напророчу, что будет, чем сердце успокоится. У Вас вдруг наступит новый обвал веса. Вы только держИтесь. Вот так оно и будет. А пока мы пишем и радуемся, ибо есть, есть чему: -18,5, в тч. на сиб. 10,5 .
- Елена Стоянова
- АВТОР ПРОГРАММЫ "СИБАРИТ", Премьер-министр Сибарии
- Сообщения: 36646
- Зарегистрирован: Вс дек 14, 2003 4:12 pm
- Контактная информация:
Вернуться в «Наши достижения. Доска Почета»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя