Самые-самые продукты

[nata351]

Продукты препятствующие развитию рака, мне кажется очень важно знать для профилактики заболевания
1. Термообработанные томаты
2. Клубника
3. Артишок
http://www.zdorovieinfo.ru/video/64602/1334749/

[AlinaS]

имбирь очень полезная приправа

[Deigo]

Ягоды, особенно северные: клюква, брусника, черника.
Морская рыба, особенно красная.
Крупы, особенно овсянка. Сюда же отруби.
Яблоки.
Овощи все.
Кисломолочные продукты низкой жирности.

[Deigo]

Вот нашла и "кидаю" для всеобщего обозрения:
Самые полезные продукты на планете

Можно покритикую?..

1. Абрикос: В состав абрикосов входит бета-каротин.

А почему именно абрикос? Картоина не меньше в морковке, тыкве, облепихе и куче других овощей и фруктов. Абрикос в данном контексте ничем не примечателен.

4. Манго: Плод манго средних размеров содержит 57 мг витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком.

Ну и что? В одном киви тоже дневная доза витамина С. А еще его в квашеной капусте полно. А если своей смородины с лета наморозить, то все эти манги просто позеленеют от зависти.
6. Клюквенный сок: Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Вот тут соглашусь на 100%. Брусничный сок, кстати, тоже очень хорош в плане борьбы с бактериями.

8. Изюм: Эти маленькие жемчужины – главный источник железа

Среди фруктов изюм, конечно, в лидерах по содержанию железа, но если сравнить с некоторыми овощами (с той же капустой или зеленью), с яйцами и уж тем более с мясом, то изюм на их фоне начинает выглядеть чрезвычайно бледно.
Ну и так далее, разве что кроме молочки и рыбы. В общем, продукты перечислены, может, и хорошие, но называть их самыми-самыми полезными и необходимыми по меньшей мере странно. И уж точно для России попытка составить рацион на основе этих "самых полезных" будет совершенно неоптимальной. Как минимум.