"Эффективность упражнений зависит от времени суток" - светланин пост.
это в каком смысле? как эффективнее все таки?
Ок. Поняла. Если глюкоза падает, то тело перрабатывает на энергию собственный жир а не ее. Так?
А остальные непонятные слова что значат?
А я мужа переделывала, чтобы не ездил в спрт клуб после 11 вчера, а отговорка у него была смешная, не люблю, говорит, в очерди за гантелями стоять
ну это уже оффтопик, простите, не удержалась
КОРТИЗОЛ
Выделившийся в кровь кортизол достигает клеток-мишеней (в частности, клеток печени), проникает путем диффузии в их цитоплазму и связывается там со специальными белками – рецепторами кортизола. Образовавшиеся гормон-рецепторные комплексы после «активации» связываются с соответствующей областью ДНК (дезоксирибонуклеиновой кислоты) и активируют определенные гены, что в конечном итоге приводит к увеличению выработки специфических белков. Именно эти белки и определяют ответную реакцию организма на кортизол, а значит, и на внешнее воздействие, послужившее причиной его секреции. Реакция состоит, с одной стороны, в усилении синтеза глюкозы в печени и в проявлении (разрешении) действия многих других гормонов на обменные процессы, а с другой – в замедлении распада глюкозы и синтеза белков в ряде тканей, в том числе мышечной. Таким образом, эта реакция направлена в основном на экономию имеющихся энергетических ресурсов организма (снижение их расходования мышечной тканью) и восполнение утраченных: синтезируемая в печени глюкоза может запасаться в виде гликогена – легко мобилизуемого потенциального источника энергии.
