ЖИВЕМ ВЕЧНО

[Tihonya]

У нас растет очень много диких кустов ягоды, которая называется "blackberry" и которую я всегда считала ежевикой. Так может это и есть "черная малина"? А в чем интересно разница?

[Елена Стоянова]

Продолжила розыски. Обе принадлежат к розовоцветным, это сближает. А, вот, кажется, нить. http://lvgira.narod.ru/namer/rubus_occidentalis.htm

Малина черная - это Rubus occidentalis или Black Raspberry. А ежевика - blackberry.

Не сильна я в них. У нас не растет ни то, ни другое. Вишня, черника, смородина, клюква тоже не растут, а жаль.

[Елена Стоянова]

ТИХОНЯ, я еще хотела добавить к ответу на Ваш интересный вопрос об обмене веществ. Когда хорошо аэробно-тренированный человек находится в покое, вне тренировки, у него частота дыхания и пульс ниже, чем у человека, не дающего себе хорошей постоянной нагрузки. Дыхание ровное, мерное, пульс хорошо наполненный, не учащенный. Это одно из традиционных свидетельств того, что адекватная аэробная нагрузка улучшает прогноз долгой и качественной жизни.

[Tihonya]

А вот на Аляске растет ягода, которую местные жители называют "salmonberry" (Salmon -лосось). Она как очень крупная малина и разноцветная (белая, оранжевая, красная, черная) и действительно похожа на икру лосося. Она жестковатая и кисловатая и используется в основном для варенья и готовки.
Ни жители, ни экскурсоводы (по крайней мере те, которых я спрашивала) не знают, родственна ли она малине и ежевике, но я уверена, что да.

[Tihonya]

Ученые выяснили, как стать долгожителем

Как известно, здоровый образ жизни, употребление «правильных» продуктов, отказ от курения и алкоголя увеличивают продолжительность жизни. Но, наверное, мало кто знает о том, что с помощью этих нехитрых способов заботы о своем здоровье можно с вероятностью 65-70 процентов не просто продлить свою жизнь, но и стать самым настоящим долгожителем.
Как показали исследования, в которых приняли участие более 1500 человек старше 70 лет, проживавших в 11 европейских странах, для людей, предпочитающих так называемый средиземноморский рацион (максимум фруктов, овощей и рыбы и минимум мяса и молочных продуктов, то есть как раз то, что рекомендуют диетологи), воздерживающихся от курения, употребляющих максимум один бокал красного вина в неделю и старающихся поддерживать свою физическую форму (то есть уделяющих нетяжелому спорту каждый день минимум полчаса), вероятность смерти в возрасте до 90 лет снижается по сравнению со среднестатистической на 65%. При этом наиболее значимым фактором, обеспечивающим долгую жизнь, оказалась физическая активность (она сама по себе снижала вероятность смерти на 37%), за ней следовали отказ от курения (35%), здоровая пища (23%) и умеренность в употреблении алкоголя (22%). Эффективнее всего «правильный образ жизни» воздействует на вероятность смерти от заболеваний сердца, снижая ее на 64%, от заболеваний кровеносных сосудов (61%) и злокачественных новообразований (60%).
«Современное общество тратит гигантские деньги на лечение заболеваний, считающихся возрастными – ишемической болезни сердца, инсультов, артериальной гипертонии, некоторых видов злокачественных опухолей, – рассказал в интервью корреспонденту «ВВС» доктор Мейр Стэмпфер, руководитель этого исследования. – И почему-то люди забывают о том, что любую болезнь проще предотвратить, чем вылечить. В нашем исследовании принимали участие люди, которые просто выполняли базовые рекомендации врачей, не делая ничего такого, с чем не мог бы справиться любой человек. А эффект оказался весьма значительным».

Источник : KM.RU: Здоровье

[Svetlana]

ЕС: "десять заповедей" вечной молодости
http://news.battery.ru/theme/health/?fr ... d=18025958

Хотя человеку генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1 - не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2 - меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3 - попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4 - найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5 - имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6 - двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7 -спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8 - время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

9 - не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10 - тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

News.Battery.Ru - Аккумулятор Новостей, 12:52 30.08.2004
Источник: Эксперт-центр

[Svetlana]

Великобритания: с возрастом образ питания улучшается
http://news.battery.ru/theme/health/?fr ... d=19056971

Исследования, проведенные в Великобритании, показали, что с возрастом образ питания людей становится более здоровым - увеличивается количество овощей и фруктов, уменьшается количество жиров и сладкого.

Также на наш образ питания влияют родители, близкие родственники и даже просто знакомые люди (например, коллеги по работе). При этом чем старше человек, тем больше положительных факторов образа питания он старается заимствовать у других людей. Молодые же люди, наоборот, не задумываются о правильном питании, поэтому среди них широко распространяются увлечения малополезными продуктами.

News.Battery.Ru - Аккумулятор Новостей, 06:47 22.09.2004
Источник: NTR.ru

[Ксюша]

Тихоня, salmonberry - это морошка, она из того же семейства розовоцветных, что и малина - ежевика. У нас в России тоже растет, в северных широтах.

[Marina]

Не знаю, как вы, товарищи, а наш горячо любимый с раннего детства Фидель Кастро собрался жить вечно... Ученые Кубы уже активно занимаются проблемами омоложения организма и продления жизни (с полной поддержкой их любимого вождя всех времен и народов)

[Shrimp]

Тихоня! Морошка очень хороша моченая..