Психологический голод

[Майская Клубничка]

Давайте порассуждаем на тему психологчиеского голода.

Я пока пришла для себя к таким выводам:

1) Скучно либо не пойму чем вперед заняться;
План на бумажке либо в голове - и усе прошло.
2) Произошло какое-либо событие, и я еще себя толком не пойму как на него реагировать;
Как только вырисовывается картинка действий-реакций - уходит и голод.
3) Уже поняла как реагировать, но пока нет четкого плана действий;
Как только есть план - голода как не бывало.
4) Точно знаю, что чувствую по тому или иному поводу, НО СТРАШНО ОЩУТИТь В ПОЛНОЙ МЕРЕ,
-боль, разочарование, утрату. Если позволяю ощутить, а не ухожу в заедание - могу дня 2 ничего в рот не брать,
вообще нет никакого аппетита. Но это опасно. Например как-то раз в обморок брякнулась на работе.

Короче, общий вывод таков : бездействие и туман, неопределенность = психголод.

А кто еще за ним наблюдал? У вас как бывает?

[Леля]

Не осознаваемая тревога - ощущается как желание что-то жевать. Как некий заменитель - помогает начать что-то делать (мелко-суетливое, например) или просто уйти гулять (если получится).

[Майская Клубничка]

Леля, привет!

А что значит для тебя "не осознаваемая тревога" - ты сначала начинаешь жевать,
а потом понимаешь, что это была тревога, а не физголод?

[Леля]

Леля, привет!

А что значит для тебя "не осознаваемая тревога" - ты сначала начинаешь жевать,
а потом понимаешь, что это была тревога, а не физголод?

Ага! у меня банально возникает желание жевать. И я долгое время считала, что я хочу есть. Потом я уже поняла (да и то с помощью психолога), что это тревога, которую я банально заглушаю.

[Майская Клубничка]

Да, у меня это тоже часто бывает.
Если вспоминаю, что у меня есть рука, которая умеет ложиться на желудок,
и есть список мелких не требующих умственных усилий дел, либо уйти на килокэмэ, тогда отступает.

Чаще всего тревога по вопросу, который я решить не могу,
во всяком случае, не представляю как это сделать в обозримом будущем.

Еще я стараюсь чтобы овощи крупно порезанные были в холодильнике (морковь, капуста, перец,кольраби).
Это на случай если совсем невмоготу.

[Леля]

Еще одна ситуация, в которой явно возникает психологический голод - особенно по вечерам: желание ощутить спокойствие, уют и заботу. Здесь что попало под руку - не пойдет.

[Майская Клубничка]

Я вот думаю над твоими словами:
ведь ощутить спокойствие и уют - это в наших руках!
С заботой труднее - тут нужно третье лицо {поскольку одна я с небольшими перерывами уже почти 10 лет, то этого мне не хватает постоянно,
хотя конечно это ощущение усиливается вечерами и в выхи}
Oбъятия и игры с любимой собакой Люськой от этого ощущения отделаться помогают.
Хотя вроде я о ней забочусь, а не она обо мне.
(Дочка у меня не особенно щедра на объятия).

А еще это чуйство напрочь улетучивается у косметолога\парикмахера\массажиста.

[Майская Клубничка]

Еще одна ситуация, в которой явно возникает психологический голод - особенно по вечерам: желание ощутить спокойствие, уют и заботу. Здесь что попало под руку - не пойдет.

то есть тебе хочется именно чего-нить вкусненького? Сладостей например?

[Леля]

Еще одна ситуация, в которой явно возникает психологический голод - особенно по вечерам: желание ощутить спокойствие, уют и заботу. Здесь что попало под руку - не пойдет.

то есть тебе хочется именно чего-нить вкусненького? Сладостей например?

Вкусненького - да. Но не обязательно сладостей. Для меня вкусное - это сыр с плесенью. Что-то мясное, может быть. Зефир или пастила.

[Майская Клубничка]

А меня тянет на хлеб/бутерброды.
На этой неделе вообще его не купила - доча все равно не ест и все я сама съедаю.