Психологический голод

[nata351]

mayushkin, да я сибарит со стажем, но у меня были глубинные причины не стройнеть. Сейчас я читаю книжку, которую дала Александра и там есть фраза, что иногда бессознательное все же прорывается на уровень сознания и подсказывает в чем проблема. Так было и у меня мне сон приснился, какие мне тут объяснения не давали, но правильное дала я сама, что причина переедания в том что не могу решать свои проблемы сама. И тут затык, понимаю, но сама ни до чего доковыряться не могу, так как мое сознание поставило мощнейший блок и прорваться туда внутрь себя не было никакой мочи. Когда я пишу что специалисты мне помогли, я не имею ввиду лекции, которые нам читали, мне помогли именно психологические техники трансы и холотропное дыхание, они разблокировали подсознание. После этого я спокойно очень питалась по Сибаритски, с помощью упражнений училась снова жить. А так как до определенного момента своей жизни я была стройной от природы, то мне около года потребовалось, чтобы на телесном уровне вспомнить как я жила, что чувствовала. Еще очень мне помогли остеопаты, оказалось что когда снимается мышечный блок, это очень благодатно отражается на состоянии души, т.е. связь обоюдная душа влияет на тело, тело на душу.
Но есть и другой момент. Может, конкретно у тебя вообще нет никаких психологических проблем и нужно просто наладить гигиену питания. Так было с моим мужем, он ел все, что я ему давала, даже если был сыт, ему в голову не приходило отказаться. Я его стала постоянно спрашивать голоден, может попозже тебя накормить. Наконец он спросил не обижусь ли я если он не будет есть, когда он не хочет и что он не хочет. И после этого он очень быстро сбросил 15 кг, ему просто не хватало культуры питания и тащить такого человека к психологам и грузить его специфичной литературой вообще не нужно, ему это не надо.

[Майская Клубничка]

Наташ, привет!
Общение с тобой всегда конструктивно, спасибо большое тебе за открытый, искренний, глубокий и, можно сказать,
очень поучительный пост
Пошла думать.

[Майская Клубничка]

Может, конкретно у тебя вообще нет никаких психологических проблем и нужно просто наладить гигиену питания. Так было с моим мужем, он ел все, что я ему давала, даже если был сыт, ему в голову не приходило отказаться.

У меня как раз (была) куча психологических проблем - все эмоции - и положительные и отрицательные,
и просто дискомфорт душевный либо физический ЗАЕДАЛА.
Но на данном этапе на меня здорово действует вот этот манифест:
http://www.nazdorovie.com/phpBB2/viewto ... 20#p547034
и вот этот: http://www.nazdorovie.com/phpBB2/viewto ... 20#p547739 дочин комплимент.
Поэтому жутко замотивированная, действую.

[Майская Клубничка]

Показалось интересным - из одной рассылки, примеры ответов на вопрос о выгоде полноты/жира.

- «Мне нужна помощь, мне тяжело двигаться, и это повод не решать свои проблемы самостоятельно». Иными словами, жир помогает играть роль жертвы и вызывать сочувствие.

- «Когда нет энергии на движение, болят ноги, вес зашкаливает, - на престижную работу трудно устроиться, и выйти замуж за мужчину мечты сложно. Поэтому можно расслабиться, ничего не делать и жаловаться на жизнь и на всех вокруг». То есть, жир служит оправданием всех жизненных неудач.

- «У меня совсем нет времени заняться собой, в первую очередь я - дочь, мама, жена, подруга, ответственный работник. Я родилась, чтобы сделать счастливыми других!» То есть жир оправдывает нелюбовь к себе и растворение в интересах других людей.

- «Так хочется купить норковую шубу, ездить на крутой машине, жить в теплом климате и красивом загородном доме. Но на это мне не хватает средств. Попав в супермаркет, я за 20 минут наполняю тележку всем, чем только пожелаю, и чувствую себя состоятельной: на выражение свободы через еду у меня достаточно средств». То есть жир как потребность быть свободной.

[nata351]

mayushkin, отличный манифест. Имеет смысл только его расписать подробно в красках, как будто смотришь на картину и описываешь подробно все что видешь, вполь кто в чем одет и т.д. и только в позитиве, придумай для нормального давления выражение в чуствах, там голова легкая, мысли быстрые, настроение хорошее, болезнь в целях упоминать не нужно. Психологи рекомендуют по возможности писать цель левой рукой, активизируется определенный отдел мозга, который позволяет целям крепче застрять в голове

А по поводу информации из рассылки пункты 1,3 были чисто про меня в "толстой жизни". А вот хорошую работу и три норковых шубы я как раз получила в самом толстом состоянии, работать так это я завсегда в любом состоянии, помирать буду, все равно работать буду . Только я тогда работала как вол и получала только одни пинки и работы еще наваливали все больше и больше, а в стройном состоянии совсем все по другому, второй год подряд получаю благодарности от руководства, премии и ценные подарки, при этом удалось самую рутинную работу передать в другие подразделения, моя теперь работа стала намного интересней, больше простора для саморазвития. И все потому что я поправила пунт 1,3 научилась прямо смотреть проблемам в глаза и любить и ценить себя, всегда и везде в первую очередь думать о себе, а уж потом о всем остальном, соответственно и люди так стали ко мне относиться и ценить, нам психологи так и говорили, что только тогда ты научишься любить и ценить себя, только тогда огружащие будут любить и ценить тебя.

[Майская Клубничка]

Наташ, привет,
Да, все это комплекс жертвы + зависимости от чужого мнения и желание угодить.
Я тоже над этим много работала (и продолжаю) и тоже могу заметить, что одним из главных изменений стало то, что
и начальство и дочь стали относиться по-другому, больше считаться, таких взлетов как у тебя (по работе) пока нет,
но толи еще будет!
Спасибо что заценила мой манифест. Попробую написать его вручную (ручкой на бумаге) левой.
Печатать левой мне легко.

Наташ, помню ты говорила что делала всяки маски-самомассажи во время сбрасывания веса,
можешь раскказать об этом в моем дневничке?
Или может есть где-то инфа, просто я не нахожу - тогда ткни, пожалуйста.

[Сова Дуся]

Есть замечательная книга основателя гештальтерапии Ф. Перлза "Эго, голод и агрессия", http://www.koob.ru/perls/ego_hunger_and_agression
Если почитать, становится очень ясно почему хочется "заесть" именно той или иной пищей...

Читаю сейчас эту книгу (бумажную - могу потом дать, кто захочет; в электронном виде ее читать мне было трудно)

Если вы продолжите развивать здоровое отношение, если вы научитесь оставлять рот порожним в перерывах между укусами, вы вскоре обнаружите, что можете справляться со всеми большими и малыми жизненными заботами; ваш «психический желудок» — мозг — окажется в гораздо лучшем состоянии. Вследствие этого вы гораздо реже станете мыслить неряшливо и несвязно, и вам не составит труда ясно представлять себе собственные идеи и концепции. Это относится не только к вашему мышлению, но также и вообще к любому роду активности. Если вы принадлежите к числу тех, кто принимается за новое дело, не покончив со старым, если вы раз за разом видите, что сели в лужу, тогда вышеприведенное упражнение именно то, что вам нужно.

[Майская Клубничка]

Вот что я имею сказать:

Во-первых, по-моему этот эффект может проявиться лишь когда еда по шкале/ драйв вошел в автомат,
а не в период самоанализа/усердного-прислушивания-к-себе.

Во-вторых обыдна за нас, СТОстеньких, ну да, у нас все еще есть психоголод.
Но это не значит что у нас туман в голове, и мы часто мыслим "неряшливо и несвязно"!

[ЛенаЛе]

Удалено по просьбе автора темы

[Колосок]

Ф. Перлз - основоположник и родоначальник чего-то там, не совсем прав и в его сентенциях есть просчеты?

...сколько нужно времени человеку, в днях к примеру, чтобы научиться оставлять рот свободным между укусами еды? Ну и так дальше. Сколько, по Вашему, нужно времени человеку, чтобы научиться, еду класть в рот осознанно? Только ту еду, какую этот человек САМ выбрал?

Любой человек, в том числе и основоположник чего-бы-то-ни-было может ошибаться, это бесспорно. Особенно в таких тонких материях, как психология.
Сколько времени каждому конкретному человеку надо? Все же мы разные. Кому-то требуется меньше времени, кому-то больше. Некоторые никогда не научаются От мотивации это сильно зависит, от жизненных ценностей, от целей, к которым человек стремится. Наверное, есть на этот счёт какая-то статистика. Но статистика никогда не скажет, сколько конкретному человеку может понадобиться времени на то, чтобы стать стройным и здоровым. На всю оставшуюся жизнь