... как-то на семинаре Мария Осорина привела пример т.н. алекситимии*.
На вопрос одной даме, что она сейчас чувствует, дама долго и тяжело думала, и наконец нерешительно сказала: "В грудях мглит..."
На самом деле невозможность распознать и назвать собственные чувства и чувства других людей - довольно распространенная и малоприятная вещь.
Помимо непосредственно этого состояния, есть ещё множество "вариантов нормы" - когда человек просто "не обучен" смотреть на свои чувства и быть в контакте с собой.
Нам, родителям, важно уметь это делать и учить этому детей.
Так что приступим - в ближайшее время будет цикл статей на тему чувств и эмоций.
Сегодня - список чувств и "расшифровка"
Удовольствие – чувство, возникающее от удовлетворения стремлений. Составляет основу всех положительных чувств.
Неудовольствие – чувство, противоположное предыдущему, и возникающее от неудовлетворения стремлений. Лежит в основе всех отрицательных чувств.
Горе – чувство, возникающее от осознания невозвратимой утраты, например, потери близкого человека.
Отчаяние – бурное кратковременное переживание горя, возникает при полной невозможности или неспособности найти выход из создавшегося положения.
Блаженство – аффект удовольствия главным образом при удовлетворении органических потребностей.
Тоска – смешанное чувство, включающее я себя тревогу, печаль и скуку.
Печаль (грусть):
а) горе, притуплённое временем;
б) чувство, возникающее при длительном отсутствии приятных переживаний, при временной утрате близкого человека (разлука), или даже при полной потере объекта привязанности, если привязанность не была слишком сильной.
Обида – чувство, возникающее при неудовлетворении желания, на которое имеется бесспорное право. Препятствием к удовлетворению служит человек, на которого и направляется обида. Если препятствие не связано с чьей-то волей, то возникает чувство досады. Обида может перейти в гнев и возмущение, т. е., в более активные чувства.
Чувство оскорбления возникает в ситуациях, которые воспринимаются человеком как унизительные для его достоинства. Легко переходят в злобу, презрение или ненависть.
Огорчение – чувство, причиненное однократным неудовлетворением желания, если эта неудовлетворенность не имеет характера безнадежности, оставляет просвет на будущее.
Тревога – смутно-неопределенное чувство надвигающейся опасности. Выражается в обострении восприятий, в повышении скорости реакций, в сужении объема связей с внешним миром,
Чувство облегчения – антипод чувства тревоги, переживается лишь по контрасту с ним.
Боязнь – длительное чувство ожидания неудовольствия, неприятности. Выражается в том, что любое впечатление истолковывается как несущее опасность,
Испуг – чувство, возникающее при внезапном восприятии опасности. Выражается в кратковременной блокаде мыслей и речи.
Страх – чувство, возникающее в результате работы воображения, предвосхищающего опасность и страдания, Неопределенность опасности усиливает страх. Длительный страх порождает ненависть.
Чувство безопасности – переживается по контрасту с чувством страха, когда ситуация изменилась и оценивается, как не содержащая угрозы,
Ужас – аффект, бурное кратковременное переживание страха, выражается в неспособности контролировать свои слова и поступки.
Жалость – чувство, вызванное страданием другого человека или животного. В основе его лежит, во-первых, привязанность к страдающему, а во-вторых, работа воображения, мысленный «перенос страдания на себя».
Умиление – чувство, которое испытывается, как правило, по отношению к более слабым существам (людям или животным), когда они проявляют неожиданно высокие моральные стандарты в поведении или догадливость. Умиление может быть направлено и на самого себя.
Сочувствие – чувство, сходное с жалостью, вызывается переживаниями других людей, При отрицательных переживаниях выражается желанием облегчить их (сострадание), при положительных – в одобрении.
Сожаление – чувство, возникающее от сознания собственного упущения в удовлетворении желания (это чувство близко к досаде).
Досада – реакция, возникающая вслед за чувством неудовольствия, если последнее усилено неожиданностью, контрастом с тем, что ожидалось. Если не на кого направить чувство досады, то оно направляется на самого себя и связывается с мыслями о потерянном времени и о неправильном выборе пути к достижению, цели (если была возможность выбора).
Гнев – сильное чувство, направленное против человека (или группы), причинившего значительный ущерб. Выражается в стремлении к насильственным действиям, а при необходимости затормозить их – в угрозах и бранных словах.
Ярость – аффект, бурное кратковременное переживание гнева. Выражается в потере самоконтроля и разрушительных тенденциях.
Возмущение – чувство, вызываемое грубыми нарушениями и отклонениями от общепринятых стандартов социального поведения,
Ненависть – длительное чувство, направленное против человека или группы людей, систематически препятствующих удовлетворению желаний. Выражается стремлением устранить (даже уничтожить) объект ненависти, а если это невозможно – самому удалиться, дабы не общаться с ним. Бывает и такой парадокс – чувство ненависти возникает у человека по отношению к людям, которых он сам незаслуженно обидел и к которым был жесток. Возможно, это механизм психической компенсации, самооправдания, вытеснения неприятных чувств раскаяния и стыда.
Зависть – чувство, возникающее при успехе или удаче другого лица и сравнения этого успеха с собственными неудачами в аналогичных ситуациях. Выражается в тенденции приуменьшить успех и заслуги другого, подыскать им обоснование, не связанное с его заслугами, а зависящее от счастливого стечения обстоятельств («повезло»); в стремлении отыскать унего любые недостатки и промахи, вплоть до физических недостатков. Чувство зависти может перейти в ненависть.
3лоба – активная, но кратковременная вспышка ненависти и зависти к человеку или целой группе. Выражается в стремлении причинить им немедленный ущерб и страдание.
Злорадство – чувство удовлетворенной злобы, возникающее при неудаче или несчастье другого человека. Это чувство противоположно жалости.
Чувство удовлетворенной мести возникает в ситуациях, когда человеку удается своими руками, самому нанести ущерб обидчику и оскорбителю, вплоть до его физического уничтожения.
Злость – чувство, возникающее от сознания собственного бессилия в удовлетворении данного желания.
Уныние – чувство, возникающее от сознания безнадежности в достижении данной цели, в удовлетворении данного желания. Выражается в апатии, в снижении активности, а это еще больше усиливает уныние по механизму «порочного круга».
Скука – чувство, возникающее от неудовлетворения врожденного стремления к деятельности. Иногда выражается в бессмысленных словах и поступках с целью «убить время», и порой толкает человека на неожиданные решения и немотивированные действия, хотя человек оценивает их опасность и пагубность.
Ревность – чувство неуверенности в отношении любви и верности, связанное с оскорбленным самолюбием.
Уважение – чувство, возникающее в результате высокой оценки достоинств или достижении человека или группы людей. Уважение имеет много градаций – от легкого почтения до благоговения.
Любовь (половая) – стремление к духовной и физической близости с определенным представителем противоположного пола.
Любовь (привязанность) – стремление к заботе и общению с каким-либо субъектом, продиктованное отчасти привычкой, отчасти общностью интересов.
Симпатия (приязнь) – чувство доброжелательства, возникающее по отношению к людям или животным, общение с которыми приятно, доставляет удовольствие. Чувство это безотчетно, на первых порах человек не может объяснить причины своих симпатий. Симпатия может быть мимолетной, а может перейти в прочную привязанность.
Неприязнь (антипатия) – чувство, противоположное предыдущему. Может перейти в ненависть или презрение.
Нежность – чувство, возникающее к объекту симпатии или любви, как осознанная потребность оградить его от неприятностей и страданий, доставить ему радость – ничего не требуя взамен.
Недоверие – безотчетное чувство, когда по малозаметным штрихам поведения другого человека делается подсознательное обобщающее заключение о его неискренности, неправдивости, или даже скрытых враждебных намерениях.
Доверие – чувство, противоположное предыдущему, Легко переходит в чувство симпатии (приязни).
Удивление – чувство, возникающее при несоответствии реальной ситуации и той, которая ожидалась, была нарисована воображением. Выражается в попытках согласовать нынешнюю ситуацию с прежним жизненным опытом.
Изумление – аффект удивления.
Любопытство – стремление узнать, увидеть что-либо новое,
Радость – чувство, возникающее при систематическом удовлетворении стремлений и желаний; либо при удовлетворении одного, но в данной ситуации доминирующего желания. Радость является антиподом печали.
Ликование – сильное и длительное чувство радости,
Восторг – бурное кратковременное переживание радости (антипод восторга – отчаяние).
Гордость – чувство удовлетворения успехом, когда успех явился результатом значительных усилий, а достижение его было трудным и далеко не очевидным, когда другим людям в подобной ситуации не удавалось добиться успеха. Если человек – член группы или сообщества, то он гордится успехами сотоварищей, успехами группы или коллектива.
Самодовольство – чувство по содержанию своему приближается к гордости, но возникает без достаточных оснований у людей, лишенных критического отношения к себе и склонных к переоценке своих достоинств, талантов и успехов. Вызывает насмешки и враждебность окружающих. (Если гордость направлена на достигнутый результат, то самодовольство – на самого себя).
Удовлетворенность собой – чувство, которое является самой общей, положительной оценкой своих действий, поступков, физического облика и умственных способностей.
Неудовлетворенность собой – антипод предыдущего чувства, в том смысле, что оценка отрицательная, Может перейти в сожаление, досаду, печаль, раскаяние, угрызения совести. Может стать одним из компонентов формирования комплекса неполноценности.
Неуверенность (сомнение): а) чувство, возникающее в альтернативных ситуациях и связанное с трудностями выбора, с трудностями предвидеть последствия своего решения; б) чувство, возникающее при оценке противоречивых, взаимоисключающих сведений, когда нет четких оснований принять одну версию и отвергнуть остальные.
Уверенность – чувство, противоположное предыдущему, особенно остро ощущается при его устранении.
Стыд – чувство, возникающее при оценке своих поступков, если поступки противоречат принятым нормам порядочности, несовместимы с самоуважением и достоинством. Может быть стыд перед собой и стыд перед другими. Последний выражается в стремлении скрыть предосудительное действие. Чувство стыда имеет много градаций – от легкого смущения до жгучего, невыносимого «чувства позорам, приводящего иной раз к самоубийству. Чувству стыда принадлежит важнейшая роль в формировании личности.
Растерянность – чувство, вызванное необходимостью принять решение во внезапно изменившейся обстановке. Появляется в суетливости, неустойчивости внимания и нарушении логики.
Презрение – чувство, возникающее по отношению к другим людям и выражающее сознаний неизмеримого собственного превосходства – морального, социального, умственного или даже физического,
Восхищение – чувство высшего одобрения и удовлетворения при восприятии и оценке людей или событий, Восхищение легко переходит в восторг.
Отвращение – неприятное чувство, связанное с некоторыми типами физических раздражителей (некоторые виды животных и насекомых, запахи). При высоком уровне нравственного воспитания это чувство может быть вызвано и поведением людей – поступками, противоречащими нормам морали.
Омерзение – аффект отвращения, гадливости.
Разочарование – чувство, возникающее при несбывшихся ожиданиях. Оно тем сильнее, чем сильнее были неоправдавшиеся ожидания. Чувство это обычно переходит в огорчение или досаду.
Горечь – смешанное чувство, соединяющее в себе обиду и разочарование.
Благодарность (признательность) – чувство, возникающее по отношению к людям, оказавшим внимание, услугу и т, д. Выражается в стремлении отплатить добром за добро. Однако это чувство оказывается нередко мимолетным, нестойким чувством. Что же касается отношения к благодетелям, то оно нередко носит двойственный характер и включает в себя элемент скрытой враждебности, проистекающей из чувства зависимости, унижения и обиды.
Раскаяние – мучительное сожаление о содеянном поступке.
Угрызения совести – сложное чувство, состоящее из следующих слагаемых: а) осознание своей вины; б) чувство сострадания; в) чувство раскаяния.
Спокойная совесть – чувство, противоположное предыдущему, переживается лишь по контрасту с ним.
Нетерпение – неприятное чувство, которое появляется при отсрочке, задержке исполнения желаний.
Предвкушение – приятное чувство ожидания предстоящего удовольствия, исполнения желаний. Зачастую бывает приятнее самого исполнения, и потому люди иногда преднамеренно его продлевают, «растягивают».
Безразличие (равнодушие) – чувство, возникающее в ситуациях, которые не затрагивают ни одно из основных влечений человека (хотя такая оценка может оказаться ошибочной). Это состояние отличается устойчивостью, инертностью.
Спокойно-созерцательное состояние – чувство, отличающееся от предыдущего некоторой активностью врожденного стремления узнать и увидеть что-либо новое, большей готовностью к восприятию, меньшей устойчивостью – оно легче переходит в другие чувства.
Примечания.
Аффект - очень сильное кратковременное чувство, связанное с двигательной реакцией или ее формой - полной неподвижностью.
___________
*Алекситимия (от др.-греч. ἀ- — приставка с отрицательным значением, λέξις — слово, θυμός — чувство, буквально «без слов для чувств») — психологическая характеристика личности, включающая следующие особенности:
затруднение в определении и описании (вербализации) собственных эмоций и эмоций других людей;
затруднение в различении эмоций и телесных ощущений;
снижение способности к символизации, в частности к фантазии;
фокусирование преимущественно на внешних событиях, в ущерб внутренним переживаниям;
склонность к конкретному, утилитарному, логическому мышлению при дефиците эмоциональных реакций.
Все перечисленные особенности могут проявляться в равной степени или одна из них может преобладать.
(Из Википедии)
