Психологический голод

[Александра]

Девочки, не надо на Перлза обижаться - он писал труд вовсе не как практическое пособие для нас, худеющих - а как академический труд, для собратьев-психологов. Он ведь не о еде как таковой пишет, а о пищевом поведении как отражении внутренних психологических процессов и особенно травм. Для него это просто удобная зримая шкала для периодизации психических процессов.


Другое дело, что, как уже упоминала Елена Семеновна, практически все современные практические школы, наравленные именно на похудение, так или иначе выросли вот из этого теоретического, сугубо для специальной аудитории, труда Перлза.
И вот там уже все необходимые реверансы в сторону нас, худеющих, сделаны, для повышения нашей мотивации и снижения обидчивости

Гештальт-психология вообще жесткий метод, на бескомпромиссное осознание здесь и сейчас всего, что обычно прячется от осознания под красивыми и не очень одеждами и защитами. И сам Перлз был очень специфическим личностно - стоит почитать его автобиографическую книгу "Внутри и вне помойного ведра". Но то, что именно он первым вскрыл связь голода и специфических пихологических процессов - делает его безусловно интересным для нас как первоисточник.
Так что давайте не будем вместе с водой выплескивать младенца.

[Майская Клубничка]

Александра! Спасибо большое за подробное объяснение!
Я пока не осилила Перлза - первый раз пошел тяжело, потом в друрие реки занесло, а на данный момент как бы решила для себя по Мимозе-Людмиле жить.
Развод с дядей Жорой-ПсихОбжорой. Окончательный и безповоротный. Голод отдельно - психология отдельно - и без нудного самоанализа.
Как говорит Елена, и в самоанализе человеку тоже иногда перерыв нужен.
Ну вот, видимо для меня настало это время перерыва.

[Леля]

Я начала читать Перлза. Общее впечатление: интересно, вовлекающее, но очень тяжело. Он шел буквально по 1-2 странички. Ну и плюс совершенно отвратного качества перевод. Надеюсь, что на этой неделе вернется из ремонта моя электронная книжка и я продолжу чтение.

[nata351]

Перлза то же осилала с огромным трудом, очень трудно написано, учла свой опыт с Холлом и второй раз перечитывать не стала, мое ИМХО, бесполезно для меня это, если не понимается, не ложится в душу, то нечего себя мучить, по всей видимости для этих книжек нужно быть специалистом, а не таким дилетантом как я .

[RadaBelyaeva]

Нужно отвлекаться на что-то другое. А то чем болше стараешься не думать о еде, тем сильнее думаешь))

[Ракита]

Мне, например, отвлекаться не всегда помогало (до Сибарита. а теперь вот пока не было желания лишь бы пожевать). Всё равно точило и точило что-то - пожевать, пожевать, пожевать. Зато помогало взять огурец, к примеру, побольше, сесть и сжевать его по чуть-чуть (именно по чуть-чуть и желательно не быстро). Или выпить большой грамм 300 бокал нулевого кефира без сахара - маааленькими глоточками, очень маленькими. Я рассуждала логически: раз организму нужен процесс жевания - на, получи! Но тогда какая тебе разница, что жевать - выбор за мной. Помогало обычно всегда.