Последовательность упражнений

[Lulia]

Возник дурацкий вопрос. В какой последовательности правильно разминаться утром? Начинаем с головы и спускаемся в низ, или наоборот - ноги и по восходящей?

[Звездочка]

привет))
я сейчас делаю вот такие упражнения: http://www.bodyrock.tv/category/archives/workout-routine-for-absolute-beginners/
может, подскажут что-нибудь)

[Lulia]

Estrella , привет))
К сожалению, выдает ошибку соединения , Так, что глянуть, увы, не удалось...

[Звездочка]

Привет! Интересно... Я попробовала сейчас кликнуть на ссылку прямо тут, работает.
В общем, там начинают сверху)) С рук, а к концу ложатся, пресс-ноги тренируют... 6 видео для одной тренировки.