Бодифлекс и завтрак

[zarevna]

Всем здравствуйте.Я совсем новенькая на этом форуме. Нашелся добрый человек с вашего форума. поделился адреском.
Надоело в одиночестве худеть. Хочу с народом вместе. Запаслась видеокурсом бодифлекса, и вот теперь и сибарит в наличии. Усиленно второй день читаю ваш форум, Но, боюсь не осилю сразу все.
Старожилы, Натолкните меня, что здесь главное читать, и что особо важно знать.

[Елена Стоянова]

ZAREVNA, приветствую Вас и желаю успеха.
Я получила Вашу анкету, все в порядке.

Старожилы, Натолкните меня, что здесь главное читать, и что особо важно знать.

Здесь кратко написано о нашем Форуме и его основных разделах: viewforum.php?f=13 . Особо обратите, пожалуйста, внимание на верхнюю тему, вот эту: viewtopic.php?f=13&t=211 .

Когда освоитесь в структуре Форума, почитаете, открывайте смело личный дневничок в разделе "Пути к успеху. Дневники". Мы обязательно поддержим Вас.

[zarevna]

Елена, спасибо за ответ и за поддержку. Пока читаю форум и ничего не предпринимаю. Когда буду готова, заведу дневник и буду отчитываться.

[Влад]

Елена! Сейчас почти везде, во многих источниках, после Бодифлекса практически везде через запятую пишут название Оксисайз - новое и продвинутое дыхание. Не интересовались?

[Елена Стоянова]

ВЛАД, интересовалась и даже всерьез и очень старательно, вдумчиво пробовала в течение 2-х месяцев. Теоретически ведь это неплохая вещь. Но для меня лично оказался крайне не комфортным такой тип дыхания. В целом чувства удовлетворения от занятий не получала, поэтому оставила.

[Влад]

Спаибо,Елена! А по чему осваивали? Про дискомфорт понятно, а эффект был какой-нибудь?

[Елена Стоянова]

Никакого положительного эффекта в смысле веса или объемов не было, ВЛАД. Было ухудшение самочувствия.
Осваивала по
http://www.bodyflex-club.ru/?m=200902 , http://www.bodyflex-club.ru/?m=200904 , а также по официальному их сайту http://oxycise.com .

[Леля]

Сегодня Марина Корпан сказала, что основной принцип оксисайза - выдох должен быть обязательно длиннее, чем вдох.

[Гуська-Лебедька]

Да, но при этом на занятиях все же приходится "торопиться", чтобы попасть в ритм с остальными, да и успеть прогнать все запланированные упражнения.
Дома я делаю выдох вдвое длиннее.

[Влад]

Девчонки, а вы у Марины в группе занимаетесь?