А нужна ли аэробная нагрузка?

[Smile girl]

Мой тренер говорит, что аэробная нагрузка помимо прочих плюсов помогает очищать
организм от шлаков и продуктов распада за счет обильного кровообращения,
когда все ткани и органы активно "омываются".
Кислород в ткани, продукты жизнедеятельности - вон.
Особенно это актуально в период активного похудения.
Кроме того, разнообразие в тренировках очень полезно,
т.к. организм быстро привыкает к одному виду занятий.

[Nadichka]

Вспомните сальце с прожилками мяса( корейка кажется называется).Так вот ,эпизодические занятия спортом приведут к тому что жировые пласты будут как в футляры закрыты между мышечными прослойками и достать их оттуда будет крайне сложно. поэтому нужно решить либо вы занимаетесь спортом. либо нет...

Кошмар какой !!!
Это про меня Ну не могу я заставить себя постоянно заниматься даже ПБФ-ом, отнимающим всего 10 минут .....
А если не заниматься даже эпизодически, то совесть грызет ..... А так пара-тройка занятий, как раз чтобы совесть "убаюкать"

Надо, наверное, действительно вешать на холодильник. У меня там уже висит одна фразочка крылатая "ДВИЖЕНИЕ ВАЖНЕЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ" , она, кстати, сподвигнула меня по утрам раньше вставать и в конце-концов сесть на хумусовую диету.

[Бабка-Ежка]

http://www.hudeem-pravilno.ru/index.php?DAT=369 интересная статья