Мой тренер говорит, что аэробная нагрузка помимо прочих плюсов помогает очищать
организм от шлаков и продуктов распада за счет обильного кровообращения,
когда все ткани и органы активно "омываются".
Кислород в ткани, продукты жизнедеятельности - вон.
Особенно это актуально в период активного похудения.
Кроме того, разнообразие в тренировках очень полезно,
т.к. организм быстро привыкает к одному виду занятий.
Форум Страна "Сибария" - АРХИВ 2003-2017 гг.
ВЕРНУТЬСЯ в ДЕЙСТВУЮЩИЙ ФОРУМ >>>
ВЕРНУТЬСЯ в ДЕЙСТВУЮЩИЙ ФОРУМ >>>
А нужна ли аэробная нагрузка?
Модератор: Елена Стоянова
-
- Заслуженный писатель
- Сообщения: 352
- Зарегистрирован: Пн мар 02, 2009 12:37 pm
- Откуда: Москва
Re: А нужна ли аэробная нагрузка?
Жень-шень писал(а):
Вспомните сальце с прожилками мяса( корейка кажется называется).Так вот ,эпизодические занятия спортом приведут к тому что жировые пласты будут как в футляры закрыты между мышечными прослойками и достать их оттуда будет крайне сложно. поэтому нужно решить либо вы занимаетесь спортом. либо нет...
Кошмар какой !!!
Это про меня Ну не могу я заставить себя постоянно заниматься даже ПБФ-ом, отнимающим всего 10 минут .....
А если не заниматься даже эпизодически, то совесть грызет ..... А так пара-тройка занятий, как раз чтобы совесть "убаюкать"
Надо, наверное, действительно вешать на холодильник. У меня там уже висит одна фразочка крылатая "ДВИЖЕНИЕ ВАЖНЕЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ" , она, кстати, сподвигнула меня по утрам раньше вставать и в конце-концов сесть на хумусовую диету.
- Бабка-Ежка
- Заслуженный ветеран
- Сообщения: 2145
- Зарегистрирован: Сб окт 02, 2004 7:44 pm
- Откуда: Israel
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя